拔罐成＂哥德杯＂国外队医康复＂神器＂

在刚刚结束的2017年“哥特杯中国”世界青年足球赛上，拔火罐器械出现在许多外国队医手中，成为运动员运动康复的重要项目。

不仅在“哥特杯”上，在去年巴西里约奥运会上，菲尔普斯肩膀上的“中国印”也吸引了人们的目光，很多国外的体育名人甚至是拔罐的“发烧友”。近日，记者针对传统拔罐问题，采访了沈阳中医医院针灸门诊主任医师李宁。

伊萨是本届哥特杯B25年龄段冠军球队FC Hearts的队医。他经常在赛后通过拔火罐来恢复运动员的健康。他特别喜欢拔火罐。伊萨说:“冠军离不开拔罐的帮助，拔罐帮助运动员缓解局部肌肉酸痛。”

李宁介绍说，中医的运动康复是积极的、预防性的，被称为“扶正祛邪”。拔罐是一种血瘀疗法，通过拔罐将寒邪和湿邪从体内输送到体表。运动员气血运行快，毛孔张开，容易感冒，造成健康的气血流失，运动劳损。

在运动部位拔罐，可以在短时间内集中血液，加快气血循环，有助于减少劳损，缓解疲劳。尤其是游泳运动员，长期在水中训练，湿冷邪重，拔罐对缓解四肢沉重、经络僵硬等不适尤为显著。

李宁介绍，体弱的人，刚大病初愈的人，过度兴奋的人，孩子都不适合拔罐。日常拔罐应在肌肉丰富的地方进行，女性孕期、经期的头、脸、腹部不宜拔罐。即使是正常人，胃、胸等部位也要在医生的指导下进行。

有人有这样一种误解:拔罐次数越多，时间越长越好，其实不然。李宁说，拔火罐不是每天都能做的。与季节有一定关系，春夏最多每周2-3次，秋冬每周1-半个月。拔罐的时间也要注意，一般人8-10分钟，冒泡的人6分钟。另外，拔罐后6-8小时洗澡，但切记不要洗澡。

沈阳晚报讯，沈宝荣媒体记者唐子云实习生赵振宇