小米山药红枣粥的功效 长期吃小米的好处

小米是食物，是中药，是一种精神。这篇文章讲的是小米。

一、小米加步枪

1936年以后，在陕甘宁边区，共产党领导八路军、新四军、游击队和广大抗日群众，开展了反对日本侵略者的大规模军事活动。由于供应困难，毛主席提出了“自己动手，丰衣足食”的伟大思想，解决了吃饭和供应武器的问题。

其中，小米是太行山米脂、陕北延安、榆林人民的主要口粮。小米精神其实是一种努力的精神。

第二，小米养人

中医认为，同样的种子，量越大，能量越大，滋养力越强。所以万物皆生，独粒厚，小米是五谷中极品。谷种春收秋收，天地之气最全，土气最浓。是脾之果，脾胃最养。

小米有“和胃温中”的功效，味甘性微凉。能健脾和胃，清热利湿，止渴安眠。适用于脾胃虚弱、体质虚弱、精血受损、产后虚损、食欲不振的人群。

一、小米黄色，黄色入胃。事实证明，小米有健胃的功效，适合胃病患者食用；

第二，糯米可以引火，可以安神助眠。比如我在临床上经常用半夏糯米汤，就是用糯米和姜半夏一起炒，睡觉效果好；

第三，小米养脾。吃小米粥可以促进乳汁分泌。

第四，小米滋肾。小米水煎久了，粥上出现一层“米油”。米糠油具有很强的滋阴补液益精作用，滋阴效果优于耕地。

第三，小米做粥

小米是大众喜爱的食物，做粥服，有很好的养生效果。

小米红糖粥

小米100克，放入锅中，加水煮粥，然后加入一些红糖，饭煮好后食用。可用于产后补虚或调理气血不足。

小米山药枣粥

100克小米，30克山药，5个大枣，30克红糖煮成粥。能健脾胃，补气养血。可用于治疗脾胃虚弱引起的腹泻和气血不足。

小米山药糊

小米和山药量相等，炒至黄色，磨成细粉，水煮，拌白糖，用于治疗小儿消化不良。

小米黄芪粥

小米50克，红枣15颗，生黄芪15克，粥，加红糖吃。产后身体虚弱的指征。

半夏糯米汤

小米30克，姜半夏10克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。大米是小米。

小米芝麻糊

小米500克，磨成细面，炒黄；芝麻180克，炒至黄色，粉碎。每次取小米粉30克，芝麻10克，白糖适量，开水300毫升，早晚各一次。

总结:

小米是五谷之首，既养先天又养后天，是很好的保健产品。小米哪里都好，特别是山西，盛产土气，可以增加小米的补脾胃能力。

因为小米性微凉，气滞者和体质虚寒、小便清亮者不宜过多食用。另外需要注意的是，吃小米配杏仁会引起呕吐和腹泻。