健身在亚洲也开始兴起，西方健身事业相当发达，带动了服装市场的发展，也提高了人们的健身意识。长期健身对我们的健康有很大的帮助，尤其是对一些上班族来说。经常健身可以缓解我们的脊椎酸痛，让身体越来越好。
上图年轻人今年才25岁，但是已经锻炼八年了。相比职业健身爱好者，他可能还是有很大进步的，但是身体对他的爱好还是挺好的。
长相帅气身材好，但是总会有一些网友觉得酸酸的，有的网友会想，练这个身材八年怎么样？就给我一年！
其实对于一个业余健身爱好者来说，这个数字足以压倒一个人。在一些亚洲国家，大部分男性的体能还是比较少的，很少有身材好的。
在过去的几年里，这个年轻人认识了许多健身朋友。虽然最后没有走专业健身，但是平日一有时间就会去健身房练铁。差不多八年对他来说足够了。他希望自己以后能一直坚持这种健身。
平日里他会和好朋友一起去户外锻炼，简单的俯卧撑，两个人就能轻松完成自己设定的任务。
腿部肌肉训练是日常训练中非常重要的一部分。身体肌肉大部分来自腿部肌肉，所以想要身材好一点可以练腿部训练。
这个年轻人坚持健身八年，从未放弃。虽然他和职业健美运动员差距很大，但他的身材对一般人来说已经足够了。
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