儿童标准身高体重对照表 2020年儿童标准身高表出炉，快来对照下你家宝宝达标了吗？

你怀孕的时候有没有把漂亮宝宝的海报贴满屋子？然而，据说新的男神李习安和长腿女神热巴现在被贴上了。这无非是好意。希望以后能生一个皮肤白皙，腿长的漂亮的女宝宝，男宝宝又高又帅。

下图是1-18岁男生女生身高标准表。快速查表，看孩子是否达标。

为了让孩子长高，很多家长都费尽心思，那么如何让孩子科学地长高呢？首先，我们来看看影响孩子身高的因素有哪些。

1.遗产

据研究，人体最终身高的70%取决于遗传因素。以下是预测下一代成年后身高的公式:

儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13 cm)/2 7.5 cm

女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13 cm)/2 6.0 cm

2.性别

男孩和女孩的成长和发展有各自的规律和特点。一般来说，男生比女生高，但在某些年龄段，女生可能比男生高。比如11-13岁左右，因为女生比男生早2年发育青春。

3.营养

孩子的身高发育一定要有完善的营养供给，营养需要均衡。在保证必要热量的基础上，要提供优质的蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等。，以及各种维生素和矿物质，包括微量元素等。均衡的营养可以最大限度的利用生长潜力。

另外，要特别提醒你不要给孩子大补品，反季节果蔬，保健品，广告上说的让孩子长高的口服液等等！大多含有激素，容易诱发儿童性早熟，导致刻度线提前闭合，儿童身高下降。

4.疾病

疾病对生长发育的干扰作用非常明显，慢性感染往往会使体重减轻；长期慢性病影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更明显。

5.睡眠

近年来，大量调查证实，矮小儿童分泌的生长激素量远低于正常儿童，相当一部分儿童是由于夜间睡眠不足。

儿童的生长激素，有两个分泌高峰:

一种是从晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点以后，生长激素的分泌最高

一个是早上5点到7点，也有生长激素分泌的小高峰。

生长激素在儿童的成长中起着至关重要的作用。而大量的生长激素分泌，必须进入深度睡眠才会发生。如果你想让孩子长高，父母应该让孩子每天晚上10点前睡觉，保持至少8小时的睡眠。

6.情绪

一些专家发现情绪障碍也会影响身高。如果一个孩子在缺乏家庭温暖的环境中长大，得不到足够的母爱，那么他的身高往往比同龄孩子矮。国外称这种身材矮小为情感矮小，有资料称之为“恋爱中断综合症”。

7.运动

调查显示，经常参加体育锻炼的同龄儿童比不喜欢运动的儿童高4-8厘米，有的甚至更高。

运动可以刺激生长激素的分泌，促进儿童骨骼、肌肉、关节和韧带的发育。根据孩子的性格和身体特点，选择合适的锻炼方式。