睡觉的觉怎么写 都说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？听听风水先生怎么说

第一，饭后睡觉

晚饭后我不想睡觉。很多人应该意识到，人胃的消化周期大约是2-4小时，也就是说，饭后给胃足够的时间消化吸收，不仅对胃有益，而且有利于充分吸收食物的营养。如果吃完饭就睡觉，肚子会负担很重。因为血液可以集中在胃里帮助消化，但是睡眠会降低新陈代谢，不仅不能有效转化食物中的营养，而且食物中的热量长时间不能转化，会变成脂肪。所以，“饭后散步，活到99岁”这句话不无道理。当然，如果特殊情况需要饭后休息，也建议减少半小时，稍微减轻由此产生的胃负担。

第二，不要睡懒觉

早上一小时抵得上晚上两小时。对许多人来说，他们的休息日不是早上。只有中午和晚上。其实越睡越困。很多人睡了很久，还是困。这是直观的表现。

现代医学已经充分证明，睡得越久越好。过多的睡眠只会适得其反。长期疲劳也会影响我们的精神状态。睡过头的人一般不吃早饭。早餐被认为是我们一天中最重要的一餐，不吃早餐对我们的胃不好。所以我们一般不建议睡懒觉，早睡早起比较合适，身体会更健康。

第三，不要倒着睡

其实很容易理解，我们很多人只是晚上不睡觉，白天就睡着了。现在的年轻人尤其如此，因为夜生活通常更有趣，所以有些人晚上有心情玩，然后白天睡觉。但是这种睡眠对身体影响很大。不管它是什么，我们应该意识到它对我们的健康有很大的影响。熬夜的危险众所周知。人肾上腺皮质激素和生长激素只能在夜间睡眠时分泌。前者一般在黎明明之前分泌，促进葡萄糖代谢，维持肌肉发育功能；后者只发生在睡眠期间，对于青少年的成长发育非常重要。生长激素也可以延缓衰老。所以没必要就不要睡着。

看这里，你觉得我们祖先说的很有道理吗？其实我们也要注意不要睡觉，“三种睡眠”，对自己的身体也会有影响。