失眠是怎么引起的 怎么样才算是失眠？失眠究竟是什么原因导致的？

失眠包括身体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。，以及与睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍等有关的失眠。导致失眠的因素很多，其中心理因素是主要原因之一。长期的压力和过度的心理压力都会影响睡眠。此外，身体疾病、年龄、环境、药物、食物等也会导致失眠。一般年龄越大，失眠发生率越高。

爱人在身旁熟睡，我却难以入眠 我的爱人在我身边熟睡，我却睡不着

失眠患者通常有以下表现:

入睡困难:长期躺在床上无法入睡，入睡潜伏期超过30分钟。

睡眠维持障碍。

醒得早，醒了也睡不着。

睡眠质量下降，表现为睡眠不深，做梦，醒来后仍无精打采。

睡眠时间明显减少，一般不到6.5小时。

发病时间不一，短的几天就能好，老的持续。

能引起失眠的常见疾病有哪些？

慢性支气管炎、哮喘、焦虑、抑郁、神经衰弱等。

失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、抑郁或刺激、身体不适、认知障碍等。

失眠患者可能出现的其他症状:

身体:头痛、无反应、注意力不集中、记忆力和判断力下降。

精神:疲惫，无精打采，腰膝酸软。

听觉视力:耳鸣，耳聋，视力模糊。

肠胃:没胃口，嘴里没味道。

心脏:心悸气短，神经紧张，胆小怕事，遇事易惊。

睡眠:白天昏昏欲睡，想睡却睡不着，不该边睡边打瞌睡。

社会功能受损:在严重的情况下，人们在面对各种问题时往往不知所措，无法充分利用自己的知识和经验，阅读、写作和思维变得缓慢，从而无法完成正常的工作和学习，导致异常的情绪、焦虑和易怒、兴奋或冷漠。

身体损害，如心动过速、腹泻、便秘、消瘦、胃十二指肠溃疡、阳痿、性欲减退、抑郁、焦虑等。

失眠的原因是什么？

1.年龄因素

失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠发生率越高。由于人体睡眠所需的时间与其年龄成反比，老年人睡眠时间较长，睡眠浅，易醒，醒得早，夜尿多，醒来后难以入睡，所以睡眠时间较短，睡眠质量较差。另外，老年人想的东西比较多，有的人在床上翻来覆去，很难静下来，这也是老年人容易失眠的原因之一。

2.物理因素

中度疲劳有助于入睡，过度疲劳会让你累得睡不着。许多身体疾病都可以伴有失眠症状，失眠症状往往与疾病同时发生，与疾病的变化密切相关。疾病引起的身体不适和疼痛会使患者感到不安和难以入睡。当身体疾病改善时，失眠也会减少或消失。

3.心理因素

心理因素也是失眠的主要原因之一。情绪压力、抑郁、过度思考、好胜心、过度兴奋、愤怒和愤怒都会导致失眠。大多数失眠患者都是心理因素造成的。长期紧张，心理压力过大，可能影响睡眠；反之，失眠也会影响人的心理状态。

4.环境因素

睡眠环境不好，比如客厅短，温度不合适，噪音太大，光线太强，都会干扰睡眠。或者睡眠环境改变，有些人会不适应，影响睡眠。

5.其他因素

生活失调，睡眠节奏改变

生活不规律，浪费时间，无节制的上网，打牌，夜生活是失眠的常见原因。有的人因为工作性质，夜班白班频繁变动而改变生物钟节奏。

药物和食物因素

酒精、咖啡、茶、甲状腺素、皮质类固醇和抗帕金森药物。有些药物干扰睡眠，如肾上腺素能药物常引起头痛、焦虑、震颤等。戒断反应引起的反弹性失眠。