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男生标准体重对照表 男性160-188cm标准体重对照表,如果你“达标”的话就偷着乐吧!

现在的人不仅注重养生,还看脸,所以现在的人特别注重外表,想拥有更漂亮的脸蛋和苗条的身材。男人更喜欢拥有完美的线条,但有些男人因为工作压力和生活压力,不经意间养了个大肚子,但所有男性朋友还是希望自己的身材更标准。你知道男人的最佳标准体重吗?今天让我给你介绍一下。达标了就好好玩!

男士160-188cm标准体重对照表,如果你“达标”,那就偷!

标准体重计算公式:标准体重=身高-105。

结论就是标准体重。比如一个身高一米八的男性朋友,标准体重75公斤。当然这个数字并不严格,只要波动不超过10%,就算是标准权重。

你对比后发现自己没那么胖吗?如果发现自己属于标准体重,就不用再想着减肥了。但是现在有很多男性都有相应的学历。体内脂肪含量太高,他们不喜欢运动。他们总是喜欢喝酒和吃肉,这导致了肥胖。普通男人的正常体脂率在10%到20%之间。如果你的体脂率保持在这个范围内,如果超过了,就要考虑减肥了,因为肥胖很容易导致我们患上三高或者心脑血管疾病。

男性肥胖的原因

1.更多膳食:

男人可能平时工作社交比较多,朋友聚会,难免喝多了。时间长了会导致体内脂肪堆积越来越多,久而久之就会导致肥胖。尤其是,很多男人喜欢喝啤酒。啤酒喝多了容易导致啤酒肚,酒精的热度也比较高。在体内完全代谢是非常困难的,会给肝肾带来很大负担,容易引起脂肪肝或者其他一些疾病。

2、久坐不运动

有的人上班一天,下班后只开车或坐公交车,回家后直接躺在床上,基本不运动,这样体脂就不会被消耗掉,长此以往会导致大量脂肪堆积,使人逐渐发胖,引发一系列慢性病。所以平时要多运动,有助于减肥

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