红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用 枸杞和红枣一起泡水有5大好处，什么时候喝最好，哪些人不能喝？

枸杞和红枣是滋补效果好的中草药，对女性特别有益。在日常生活中，枸杞和红枣可以用水浸泡饮用。红枣枸杞茶给人体健康带来诸多好处，食用方法简单。那么，枸杞红枣泡水有什么好处呢？

红枣枸杞泡水喝有什么好处？

1.补气养血

红枣和枸杞都有很好的养血作用，尤其是红枣是许多女性生活中的常用药物。红枣和枸杞一起加水饮用，并加入一些红糖调味，具有较好的养血益气作用。

2.美丽美丽

红枣枸杞很卫生。红枣含维生素C最高，枸杞含维生素A最高，抗氧化作用强。经常在水中饮用这两种药材，可以帮助清除体内自由基，减少对皮肤的伤害，延缓衰老。水中喝枣还可以补血，让人面色红润。

3、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有大量的维生素A，比维生素A的氧化性强得多，一起食用可以保证维生素A充分转运到肝脏和眼睛，延缓细胞衰老，促进视网膜上视紫红质的合成，对护肝明目有很好的作用。

4.保护心血管系统

红枣中含有芦丁，可以软化血管，降低血压。这两种食物都含有高氧化物质，有助于清除血液中的高密度脂蛋白。一起泡在水里，可以防治高血压，降低高血脂。

5.预防胆结石

胆结石的形成与体内胆固醇有着必然的关系，红枣和枸杞中含有的抗氧化维生素可以促进胆固醇转化为胆汁，降低胆结石的风险。

红枣枸杞泡水喝的功效

1.枸杞性甘平，属肝经、肾经、肺经。具有滋补肝肾、益视力、润肺止渴、延缓衰老、降血糖、抗疲劳、抗肿瘤等功能。，从而使人面色红润。

2.红枣味甘温，属脾胃经。具有补中益气、健脾养心、润肺生津、养血安神、美容养颜、抗衰老、抗癌、润肺健脾等功效。

枸杞和红枣的好处是:养肝明目、润肺养阴、补肾益精、健脾和胃、脾胃虚弱、腹泻、护肝、补血、头晕耳鸣、视力下降、食欲增加、失眠、气血不足、脾胃虚弱、畏寒、胃肠消化不良(促进消化)、口渴、便秘、止泻

红枣枸杞水的做法

枸杞红枣加水喝很简单。对于忙碌的上班族来说，无论熬夜到多晚，喝点枸杞枣子水，第二天都会很好看。多喝枸杞红枣的女性，对于睡眠、小便频繁、身体虚弱的女性，可以喝的年轻、气色好、身体健康。

配料:大枣10克，枸杞8克

1.将红枣放入锅中，用中火煎10分钟左右。枣子皮颜色逐渐变深后，倒出来放在盘子里。等凉了以后再用。有许多密封的容器可用。打包备用；

2.将凉枣和先前洗过的蟑螂放入茶壶中；

3.加入适量冰糖，然后加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放；

4.关上茶壶盖，然后倒出大约5分钟。

枸杞红枣茶什么时候喝最好

一般来说，红枣和枸杞红茶可以喝一整天，但是对于那些想通过枸杞和红枣茶来改善睡眠的人来说，建议睡前半小时饮用。想喝枸杞红枣茶补充身体，可以下午三点喝。这时可以更好的吸收枸杞红枣茶的营养。

哪些人不应该喝枸杞红枣茶

1.枸杞有很强的保暖作用。感冒发烧者和炎症腹泻者不宜服用。

2.肝肾不好的人不宜多喝枸杞红枣茶。

3.健康无虚证者不宜服用。