用米洗头的正确方法
第一步:提取淘米水
先找一个带盖子的容器，把每天淘米2-3次的淘米水倒入容器中。一般第二天就已经沉淀了。在上面轻轻倒出一些清水，以增加淘米水的浓度。然后当天往容器里加入新鲜的淘米水，第二天滴一些清水，再加入淘米水，这样重复3到4天，然后洗头。
第二步:洗头前梳头
洗头前最好先梳头，这样可以让污垢浮在头皮上，防止洗头时头发打结。
第三步:用淘米水洗头
洗头时，将淘米水倒入盆中，注意容器底部的沉淀物，一定要倒入盆中。因为淘米水是凉的，所以在淘米水中加入一些热水搅拌均匀，但是淘米水不要太热太暖，然后加一点醋洗。
第四步:按摩头皮
洗头过程中，可以用手轻揉头发，用手指按摩头皮，确保头发和头皮全部用淘米水清洗干净。如果你的头发是油性的，你可以再洗一会儿。
第五步:用干净的温水清洗头发
如果感觉头发已经洗得差不多了，就把淘米水倒掉，然后用干净的温水洗头，一般一两次。
第六步:护发
接下来是护发，也是必不可少的。加适量柠檬汁清洗温水，把头发泡在里面，然后用水冲洗。这一步可以让头发更加顺滑柔软，头发也有柠檬的香味。如果用护发素，可以涂在发梢，用温水洗。
第七步:自然晾干
洗完头发，不要用吹风机吹。用毛巾稍微擦干头发，自然晾干。
米洗头注意事项
发酵好的淘米水会有一种不好的味道，可以不用洗，洗完后用清水冲洗。记住，用淘米水洗头的时候，不要用洗发水。另外，不能用当天的淘米水洗头，因为刚填好的淘米水PH值较高，对头发有一定影响，可能会导致脱发。所以淘米水需要静置3-5天，以免对头皮造成不良反应。
用米洗头的好处
减少脱发，改善干燥
一般来说，连续用淘米水洗头2-3周后，能有效改善头发的干度，使头发光亮顺滑，减少分叉。另外，脱发可以改善，逐渐可以变粗。
提高出油率，抑制头皮屑
用淘米水洗几次头发后，你会明显看到头皮上的油变好了，头皮屑逐渐减少，头皮也不痒了。
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