晚上空腹喝牛奶好吗 牛奶可以空腹喝吗？睡觉前喝牛奶真的对身体好吗？快来看看吧

牛奶可以吃空肚子吗？大家应该都知道牛奶营养丰富，所以很爱喝。牛奶可以吃吗空？现在给大家详细介绍一下。

1.牛奶可以吃在肚子上吗

如果空在腹部喝牛奶，不仅牛奶会很快从胃中排出，而且上述珍贵的蛋白质也会被人体分解，作为热量消耗掉，不能充分发挥蛋白质应有的作用。

因为空喝牛奶，牛奶消化的很快，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就排到大肠里，在大肠里腐烂形成有毒物质。长时间这样对身体不好。

2.喝牛奶吃什么比较好

喝牛奶香蕉加果汁，一般一天一杯，350ml左右，时间是早上九点之前。

牛奶和红茶混合，是一比一的比例。一周喝两三杯就好了，预防感冒。

用小火把牛奶和一两个太妃糖煮开，当太妃糖融化的时候，它就会变成一种奶香浓郁的甜饮料，让我喝完之后可以调节心情，可以清醒过来，让自己振作起来。

3.如何选择好的牛奶

注意生产日期，确保产品在保质期内。然后看品牌，看厂家，看外包装，防止你从山寨里买到假冒伪劣产品。

测试通过后，看营养标签。注意，从营养角度来说，选择不添加任何东西的纯牛奶，营养价值最高。搭配一些蔬菜水果，营养效果更好。

在正规商店购买奶制品可以最大限度地降低购买假冒伪劣产品的可能性。

谁不能在睡觉前喝牛奶

1.体内缺乏乳糖酶的人

大家都知道这个问题也叫乳糖不耐受。牛奶中的乳糖含量很高，所以乳糖不能被人体直接吸收，必须在消化道中乳糖酶的作用下水解成半乳糖和葡萄糖才能被吸收。如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

2、大部分胃切除术都是这样的人

喝牛奶后会产生酸、气、胀气、放屁、腹痛、腹泻。

3.腹部外科医生就是这样的人

喝牛奶会引起胀气，不利于术后康复。