世界卫生组织“禁令”:3岁以下婴幼儿不准加糖。你还在给孩子吃糖吗？
糖果、巧克力和其他糖果一直是孩子们的最爱。吃了第一口后，他们想吃第二口。为什么小孩子喜欢吃糖？这是因为糖可以使我们的大脑产生一种叫做多巴胺的物质，这种物质让人感到快乐。
当你心情不好的时候，你也想要一块巧克力吗？不仅如此，糖还会让孩子上瘾，这不是开玩笑。不知道大家有没有注意到，小孩子一看到糖就想吃，因为这样会让他们觉得很开心。听起来像烟酒成瘾吗？
但是吃太多的糖会伤害孩子的身体，主要表现在以下几个方面:
1.破坏孩子的牙齿。
我还记得小时候吃糖，爸妈会说:“吃那么多多糖，小心烂牙。”其实这是有道理的。想想看:孩子不爱刷牙。吃糖后，糖会粘在他们的牙齿上，但唾液不能完全清除。
2.影响正餐，不利于生长发育。
糖是一种碳水化合物，热量高，孩子每天需要的热量是固定的。如果你吃太多糖，你晚餐会吃得更少。
很多家长说孩子胃口不好，不爱吃东西，我们要回忆一下孩子是多吃了糖果还是巧克力。晚餐是儿童生长发育的主要营养来源。如果减少晚餐，营养的摄入就会减少，对孩子的成长不利。
3.伤孩子脾胃，容易生病。
糖是一种难以消化的食物，过量的糖对脾胃是一种负担。除了消化正常饮食中的食物外，还需要额外的糖分，脾胃会衰竭，对孩子是一种伤害。
“脾虚导致百病。”脾胃对孩子很重要，因为脾胃是气血生化之源，气血是孩子抵抗力的来源。一旦脾胃受损，孩子很容易生病。
4.肥胖对儿童健康有害。
糖是一种高热量的东西。儿童的日常活动只能消耗一部分热量，剩余的热量会转化为脂肪，导致儿童肥胖。这种肥胖就是浮肿，你会发现他们的肉是松松垮垮的。有的孩子比较瘦，因为脾胃太差，不能运化。
肥胖是危害儿童健康的重要因素之一，使儿童更容易患糖尿病、高血脂等疾病。
儿童吃糖有很多危害，世界卫生组织建议3岁以下的婴儿和幼儿不要在食物中添加糖。事实上，不仅是3岁以下的孩子，这个年龄以上的孩子也不应该吃更多的糖。完全不给孩子糖是很难的。偶尔尝试一下可以满足孩子对糖的渴望，但是家长一定要控制自己吃糖的量。
我是以中医育儿为主的中医郑医生。期待大家多多关注中医育儿知识。
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