[鸡肉丸子拌什么好吃吗]鸡肉丸子和猪肉丸子哪个好吃

鸡胸肉蛋白质含量比较高，脂肪含量最低，减肥是必须的！跟我来

碧叶草里[豆科食物官方认证达人]

用料

鸡胸肉胡萝卜30g波适量蚝油1勺蛋清1勺胡椒粉适量汤：西红柿1个姜、大蒜2盘蚝油1勺盐1勺油适量胡椒粉1点

做法步骤

，准备材料。

2、鸡胸肉切细做泥，胡萝卜切细，葱白放入碗中。

3、调料酒1大勺、蚝油1大勺、蛋清1个、胡椒粉适量筷子，沿一勺搅拌筋

4，锅里煮的水

5、将肉丸挤出虎口，

6，用勺子舀，放入沸水中

7，中小火灾5分钟左右捞回备用

8，西红柿切碎，大蒜和生姜切碎

9，在锅里加入适量的油

10，加入大蒜和生姜炒。

11，西红柿再下锅，炒得好

12，下丸子继续炒

13，加一勺蚝油

14，一勺盐，一点胡椒粉

15，倒入一碗清水，煮到汤变稠为止。

16，加入汁液、葱，锅就出来了。

17，新鲜多汁的番茄鸡丸完成。

18，因为有树所以很馋

19，我给你一个哈哈

要制作

小贴士

鸡丸，请用筷子朝一个方向划筋！水开后，请用文火调整丸子

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等。

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