现在有很多的女生的头发作了一些美发处理以后，就再也没有柔美的美感了，因为他们的头发都被美发过后，都成了让头发变得丝一样的小了，有时候看起来就如一堆枯草，一点美感都没有，显得也是没有健康的现像，现在我们就一起来看看有什么方法能让你的头发变得健康吧，看看要怎么弄你的头发，才能把头发变硬吧。我们可以用一些食疗的方法来让自己的发变得更更一些，一起来看看都应该吃哪些食物吧。
对头发好的食物有很多的，我们可以多吃一些动物肝脏，你看看猪肝就是一种维生素A的含量很高的食物，这种物质对头发可是很重要的，其实我们还要多吃一些海产品。
特别是一些螺旋藻对我们的头发是很好的，这一种螺旋藻细菌因的食物，有抗衰老的作用，更重要的是很有营养，常吃这样的藻类，能让你的头发变硬的。
同时想要让头发变硬我们也可以多吃一些坚果和海鲜类的食物，如贝壳类食物的微量元素的成份就很高，辛的含量就更高了，这个物质对头发是特别好的，可以防掉发，美发养发的效果很好。
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