2018中考体育如何拿到满分30？（附中考体育评分标准）

文章来自：武汉中招（whzhongkao1）

元调还有21天

不管是家长还是孩子

都把精力全投放在元调备考上

招君建议不要弦绷得太紧

毕竟元调后还有四调、摸底考

当然最最重要的还是中考

所以还是要适当的锻炼锻炼

松松那根紧张的的弦

保持良好的身体素质

才能更快的切换至学习状态

才有更充沛的精力和体力备战中考！

中考满分550，体育就占了30！

所以需要我们了解中考体育会考什么？

如何得分？

这样有针对的训练

就可以锻炼+得分两不误了！

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考试时间、内容及分值

18年中考体育考试时间为4月8日~15日，还有94天。其考试内容及计分方式如下：

平时体育成绩（15分）+体育测试成绩（15分）

（一）平时体育成绩

以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分，其换算办法为：85分以上为5分，70—84分为4分，60—69分为3分，59分以下为2分。3学年共计15分为满分。

（二）体育测试

1.体育测试项目及分值规定为：

1000米（男）、800米（女）5分；1分钟跳绳5分；坐位体前屈5分。

2.测试评分标准：

平时成绩拿满分一般没什么问题，所以中考体育的核心内容就是以上三项测试（长跑、跳绳、坐位体前屈）。不过，这三项想要拿到每项的满分，并不是那么容易：

像长跑，不加训练一般成绩是4'09"，平时大课间有意识的计时跑一跑，考试拿5分就很容易了！

跳绳，一次性跳一两百个可能没问题，但是中考跳绳只给1分钟时间，这个是需要耐受力的。

坐位体前屈可能是大多数娃的痛点了，有的人天生韧性好，轻轻松松伸到20，但像招君这种韧性一般的，就要多加训练了！可以像这样：

体育课可以和朋友一起，拉拉筋

作业累了就伸展下身体压压腿

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考 场 细 节

为了拿满这15分，除了需要平时多锻炼，还需要注意一些细节！

17年，江岸区教育局贴心地拍了个体育中考指导视频：

坐位体前屈，测两次，

取最好成绩，两脚间一拳距离；

中长跑穿要专用背心，不得穿铁钉鞋参加测试；

女生要将长头发盘起扎紧，

以免头发遮挡红外线信号，影响考试成绩；

17年年体育中考跳绳项目虽然没有“指定的专用绳”，考生可自带常用跳绳考试，但材质必须与教育部门提供的一致。也就是说，最好还是用考场提供的吧！仔细挑一挑，总会有顺手的。

至于大家都关心的公平公正问题，武汉市教育局体卫艺处处长曹文伟是这样回答的：

17年体育中考所有测试项目，都由“电子考官”测量，且功能升级。考生测试的成绩当场打印，接着就通过网络传到武汉市招考办的数据库，中间环节进一步减少。

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免 考 和 缓 考

（一）免考、缓考条件

1、因肢残丧失运动能力的考生，可申请办理免考手续。

2、因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，可申请全部项目免考或单一项目免考。

3、因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考，在各区规定的时间集中参加缓考，缓考与正常考试办法相同。

（二）计分办法

1、因肢残丧失运动能力的考生，经审核批准后，与平时体育成绩一同按满分30分计分。

2、经审核批准后，全部项目免考的考生按总分的50%计分；因伤、病不能参加某一项目体育测试的考生，其该项成绩按50%计分。

（三）办理程序

1、因肢残丧失运动能力的考生申请免考，必须由考生提出申请，填写免考申请表，出具中华人民共和国残疾证，经学校签署意见，区教育局审批。在审批此类免考考生时，必须指定专人对考生进行目测，并由目测人签字，在学校公示后方能生效，并存入学生档案。

2、因伤、病申请免考的考生，必须由考生向学校提出申请，出具二级甲等以上医院证明，经校长、班主任、任课体育教师签字，公示后方能生效，并存入学生档案。

写在最后：

元调很重要，我们当尽力备考，但我们的最终目标是中考，这一阶段大家也不要过于紧张，周末双休日在学业之余，还是要抽空锻炼身体，放松一下。切忌过度焦躁，本末倒置哦！

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专注于武汉中考升学政策、名校招生信息分享，为家长、学生送上第一手中考小道消息。

——武汉中招（whzhongkao1）