身体质量指数(BMI)是世界上衡量肥胖和健康程度的重要标准，其计算公式为BMI=体重/身高的平方。
BMI是衡量肥胖和健康程度的常用国际标准。主要用于统计目的，当我们需要比较分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，BMI是一个中性的、可靠的指标。
肥胖的世界标准是BMI在18.5-24.9的正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。亚洲人的肥胖标准:亚洲人太小，无法用世界肥胖标准来衡量。比如日本人的BMI为24.9时，患高血压的风险增加3倍；对香港华人来说，BMI死亡率最低，为23.7，越高，开始上升越高。专家认为，亚洲人的肥胖标准应该是:BMI在18.5-22.9时正常，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。中国人的肥胖标准:中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但BMI正常范围的上限应该低于亚洲标准。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
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