如何调节自己的情绪 教你如何调节情绪，让自己每天平静喜悦

安信七喜幼儿园

电话:18745086086

地址:哈尔滨市道外区先锋路64号红旗小区小品楼

大家都开心

情感，每一天

教你调整

标题

请输入标题

“我还是很难过。”

如果你还觉得难过，说明你还在用心。和TA保持一点距离，站在一个有爱心、有力量、有爱心的妈妈的角度看她；你可以抱着TA，想对TA说什么就说什么。

问问自己的担心:你一直想做什么？一直在你的内心世界，想告诉你些什么？你想要什么?告诉TA，有需要的时候会和TA在一起。

那么请再感受一下:担心是什么感觉？你变得更快乐更舒服了吗？仔细感受那种感觉，然后看看自己的心事，听TA说自己想说的话。‍‍‍

当你重新回到充满爱与智慧的自己，重新审视孤独的自己，你可能会觉得，烦恼的感觉也是你的朋友。这个朋友怕你做错事，提醒你要尽力把事情做好，这样才能不留遗憾。

七喜花园业务总监

学士学位

国家二级心理咨询师

国家高级教师

中国科学院早期教育导师

3-6岁蒙特梭利教师的高级资格

参与“名校特色课程和精品课程建设研究”等多项国家和省级研究项目

在《人民教育》、《黑龙江教育》、《哈尔滨教育》等多种刊物上发表教育教学文章

自1997年以来，她一直从事教育工作，多年的教学生涯使她能够形成自己独特的教学风格，致力于儿童学习能力的开放和促进研究。

本文为七喜幼儿园教师原创文章，如转载，请注明“转自七喜幼儿园家庭教育指导公众号”！