鱼死网破 【性本善】分手非得"鱼死网破"吗？

近日，宁波一对相差4岁的小姨子夫妇因琐事发生争执，女友提出分手。她男朋友气得掐死她，把她的尸体扔到井里，然后喝农药自杀。这就是轰动一时的“房山女尸案”。

前不久嘉兴一对恩爱夫妻因为感情问题走到了尽头。两人本来已经相距甚远，但前夫生气了，就偷偷溜进前妻家，砸了砸了发泄，最后又去了派出所。

最近娱乐圈这样的新闻也接连不断。张馨曾多次在李晨范冰冰说出自己的恋情。汪峰过去常常炮轰他糟糕的性格，杨紫青嘲笑陶喆出轨的谣言...

为什么有些人在爱情褪去后会毁了对方，甚至以“鱼死网破”收场？

亲密关系研究员詹妮弗·哈曼(Jennifer Harman)将这种“我过得不好，你也不想过得好”的心态和行为称为“疯狂的蝙蝠屎”。更正式的说，是“纠结”。

有哪些纠缠行为？

韩国电影《爱的温度》剧照。影片讲述了一系列幼稚的行为，比如一对恋爱3年的情侣，还在同一个公司上班，互相看对方不好看，看着前男女朋友，报复。

①灭名利:刷完之前给ta的附属卡，到处说你坏话，打开私聊，抹黑形象。

(2)信息骚扰:半夜不断给你发信息，有时可能会生气，有时会装谦虚。

(3)言语侮辱:骂你坏，说你因为瞎才爱上你，甚至骂你祖宗十八代。

(4)干扰工作:打电话到办公室，在工作地点大吵大闹。

⑤威胁:用死亡威胁你。

⑥痛苦中的黑仔:让一切都结束得更彻底。

这些行为都有一个共同的特点:目的是通过攻击获得某种东西。然而，ta们到底想要什么？

也许你会认为助教想要一种胜利的感觉，证明他们没有输。但实际上，这个问题被分成了不同的类型，没有那些简单而不确定的前人:

崩溃和燃烧:

互相骚扰有两种效果:①让自己感觉好一点；(2)让对方感觉更糟。既然我很可怕，就不要试图过得好。这些行为背后有一个重要的原因，就是ta们一直无法接受分手的事实，所以他们能清楚的看到两个人被这些极端的行为和对方的反应分开的事实。

赢得同情类型:

这种人会把自己描绘成受害者来博取对方和他人的同情，并试图通过这种同情来维系关系。

为什么分开，还要继续纠缠

有研究指出，超过一半的纠缠者通常会有一些心理问题，比如边缘型人格障碍。从弗洛伊德的角度来看，一旦ta的身份被破坏，就会进行自我中心的攻击。助教生活在他们自己的世界里，认为他们会通过攻击得到助教想要的东西——尽管这可能不现实。

另外，与其他依恋风格相比，焦虑型依恋者一方面害怕被拒绝，另一方面又讨厌自己，所以可以通过“羞辱甩了ta的人”来证明自己值得被爱。

狠心离开其实是最后的温柔

如果前任恰好是个纠缠不休的人，你该怎么办？也许你会说:“找个时间约ta出来，跟ta说清楚，不好吗？”

不幸的是，心理学家指出这是“最没用”的方法。因为这些骚扰者会认为只要他们继续干你，你就继续和ta保持关系，甚至讨论你们两个的后续。

所以最好的办法就是尽量保持距离。可以换手机号，QQ号，微信，互相屏蔽。即使ta会出现在你的家里或公司，改变你的生活圈子也是让彼此重回正轨的一种方式。

也许你会说，太夸张了。毕竟你不忍心伤害对方。但实际上，对TAs来说，最大的伤害不是你残忍的离开，而是你“消失了一次，然后又重新出现；突然的冷漠，突然的对ta的关心”那种不确定。

被分手后怎么愈合？

《失恋33天》剧照。影片讲述了即将结婚的年轻女子黄小仙，在33天的时间里，经历了很多她以前不会注意的事情，从失恋到走出心理阴霾。

如果不幸被分手的是你，你该怎么办？作为一个在恋爱中屡败屡战的小编辑，真想借一个肩膀为你哭泣。不过下面的科学疗伤秘籍可能对你更有用。

给自己一点时间。不难过不痛苦就不是真爱。所以，爱过一个人是值得的，如果你已经失恋了，给自己一点时间哀悼逝去的爱情。时间会抚平一切。

(2)找个人依靠。这并不是说你应该马上开始一段新的感情。在爱情中，ta给你的亲密和体贴的照顾，是从其他地方可以获得的。爱情结束后，如果你想要一个拥抱，也可以从亲戚朋友那里得到。

③分散注意力。我一直想学瑜伽和舞蹈，但是一直没学会。失恋其实是你实施这些拖延已久的计划的好机会。因为分心有利于康复。

④不要再联系ta。从手机上删除ta的手机，不要去ta的微博和朋友圈，不要制造偶遇的机会。给自己一些空呼吸，伤口会慢慢愈合。

⑤不要太自责。没必要把这段感情贬低的一文不值，不要把失恋的责任全揽过来。记住，爱情里没有谁对谁错，只有不珍惜的人。

散了这个班，你可以从中学到很多，你会更深刻的认识自己和别人。结束往往是新的起点。

分手没那么可怕。