花椒水泡脚 花椒水泡脚，祛湿效果竟然这么好！赶紧告诉家人

花椒不仅是一种常见的调味品，也是一种中药。花椒属肺、肾、肝三经。具有温中止痛、除湿散寒、散寒、补肾壮阳、明目消食的功效。

案例:

我才三十多岁，却像个老太太。手脚常年冰凉，冬天不省人事。即使在夏天，我也不能穿短裙和短裤，但我必须在脚上穿丝袜，否则我会感到冷。

身体不好让我特别喜欢养生，尤其是中医养生。

很荣幸认识一位中医世家的后裔。她愿意和亲戚朋友分享一些养生知识。

从她身上，我学到了一些正确的养生方法。只是三伏天，到了夏天治病养生的时候了。专家说:

夏天湿度刚刚好，人的内脏里脾脏最怕潮湿。当湿气在脾胃受阻时，就不会有食欲、困倦、无精打采。夏天泡脚有助于消暑除湿，让人神清气爽，增进食欲，促进睡眠。夏天是一年中最热的季节。根据中医“天人相应”的理论，人体的阳气在夏季也是最旺盛的。此时温水泡脚更能刺激经络，刺激人体脏腑功能，所以脾胃不好的人更适合夏天泡脚。脾胃好的时候，不容易被湿气侵袭。另外，从经络来看，脚是人体最密集的穴位之一，有对应内脏的反射区。脾、胃、肝、肾等重要内脏的经络从这里经过，泡脚时通过经络传导，也能达到内脏的保健治疗作用。

为什么夏天泡脚需要辣椒水？夏天吃冷食，容易伤脾胃；另一方面，夏天毛孔张开，凉风尤其是空调，往往直接进入体内，是“冷”；夏天身体经常“湿漉漉”，水分代谢不畅；多汗消耗气血(注意多汗对身体有益)，汗和血同源。长此以往，这些都是“冷”的原因。寒湿凝滞，气血自然不通，是现代人的常见病，驱寒除湿、活血行气是辣椒水泡脚的拿手好戏。

泡脚的最佳方式

专家提醒，每天晚上，用40°C左右的热水泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；在水中加入一些盐，也可以起到消炎杀菌的作用。花椒生姜煮开冲，可驱寒壮阳。如果吹空键导致感冒、头痛或发烧，如果泡脚超过30分钟，感觉有点出汗，头痛症状可以缓解。泡脚后最好做一些简单的按摩，比如仔细寻找脚心(涌泉穴)、脚趾、脚后跟的任何痛点，按摩每个痛点三分钟，会达到事半功倍的效果。

用辣椒泡脚不仅可以祛湿，还有以下效果！大家一起看看吧~

用辣椒泡脚有什么好处

1.中医认为辣椒水泡脚比热水泡脚更能促进睡眠。其实方法很简单。用棉布(10份1公斤)包裹50克辣椒，用绳子绑紧，加水烧开，用这个水泡脚。花椒袋可以重复使用，一周左右就可以更换。

2.用胡椒泡脚10分钟。

水温一般在40-50摄氏度，双脚皮肤发红，面部有微汗为宜。如果每天早晚可以用2%的盐水泡脚，对身体是有好处的，或者在泡脚的热水中加入少量的胡椒或芥末，有助于改善脚部的血液循环。

3.辣椒泡脚可以祛寒。

泡脚的时候可以加一些祛寒的药，比如辣椒。花椒辛温，能祛五脏之寒，促进血液循环，调节关节。先抓一把辣椒，放入适量水中炸熟。当药效完全融入水中后，倒入盆中，先熏脚，待水温降至可以出脚的程度时泡脚。在这个过程中，你可以不断加入辣椒水，最好盖住脚踝，浸泡半个小时，全身微微出汗。

4.辣椒泡脚可以预防流感。

北京四大名医之一的石金墨，生前坚持每天晚上用辣椒水泡脚，然后用左右双手交替按摩涌泉穴100次进行保健。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可使全身经络畅通，血流通畅，并能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。

5.辣椒泡脚增强免疫力。

用辣椒水浸泡洗净。每天晚上睡前洗脚，然后泡在这个汤里。可以祛病，最明显的是可以增强对流感病毒或其他传染病的免疫力。此外，它还具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿的作用。

6.用辣椒水泡脚，可以防止脚臭、出汗、脚气。

抓一把辣椒，用砂布包好，放在锅里，用水烧开，先熏脚，等水温能把脚降下来就开始泡脚。

泡脚注意事项

1.当你太饱又饿的时候，你不应该泡脚

夏天太饱或饿的时候避免泡脚，因为足部按摩会加快全身血液循环，容易引起头晕不适。饭后半小时内泡脚是不可取的，会影响胃内的血液供应。

2.特殊人群长时间浸泡引起的晕厥

健康人可以泡脚泡温泉，但特殊人群要注意。比如心脏病和心功能不全的患者，血压低，经常头晕的人，不要用太热的水泡脚，也不要长时间泡温泉。因为用热水泡脚或者泡温泉会导致血管扩张。另外，全身血液会从重要器官流向体表，必然导致心、脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，这会增加他们患病的风险。

3.糖尿病患者应该注意水温

糖尿病患者要特别注意水温，因为这些患者的外周神经无法正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，导致非常严重的后果。

4.脚气患者应该小心感染

脚气的人在病情严重到起泡的时候不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。新经络微信官方账号提示，患有足部炎症和皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。

5.不要把脚泡太久

如果泡脚时间过长，会引起出汗、心悸等症状。所以每天睡前泡20分钟脚比较好。

6、泡脚不应太热

每天用温水洗脚就好。洗完后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。

中医养生的方法总是很简单，但效果非常显著。三伏天快到了。泡脚的时候中间放点胡椒粉，祛湿。

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