用一只帆游泳
全篇讲了蛙泳的腿部动作要领。
接下来谈谈蛙泳的手脚配合动作要领。谈到蛙泳的手脚配合，很多人都会存在“同手同脚”的问题，也就是说同时伸手蹬腿，相应地同时划水收腿。这个问题大多是初学蛙泳时养成的习惯，一旦形成肌肉记忆，改起来非常困难！
我建议分两个步骤来纠正：
一、矫枉过正，强迫自己先完成手部的动作，再开始腿部的动作；
二、当夹肘完成时再收腿，当手臂前伸完成后再蹬夹腿，这是正确的配合要领。
一开始不一定很顺畅，不断重复练习就能达成。就像卖油翁所讲的：“我亦无他，惟手熟尔。”
下一篇文章为大家揭秘蛙泳的出发大划臂动作要领，敬请期待……
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今日头条：一帆游泳
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