长期健身给人带来的好处是有目共睹的,

它不仅可以让你有一副健康体魄、傲人身材,

还能让你驻颜有术,保持年轻状态。

就像我们的健身女神张钧甯

38岁的年龄因为坚持运动元气满满

外表看起来就像20出头的小菇凉毫无违和感!

巧的是

主页妞最近发现了一个韩国健身女神

不但脸长得极像张钧甯,人看起来也特别年轻

尤其是身材超级火辣!

小姐姐叫Songyi,看看她的魔鬼身材

甩了年轻女孩子们几条街!

肩宽腰细肌肉、线条硬朗

拥有雕刻般的完美腹肌

强悍的背部肌肉

性感撩人的蜜桃臀

Songyi的身材

既不是最符合大众审美的"瘦弱美",

也不是那种让人无法接受的"肌肉体"

而是同时兼顾了女子的形体美和健美,

美得恰到好处

精致的面孔,白皙的皮肤,秀气漂亮,

逆天颜值下藏着一副诱人的完美身材,

即使在专业赛台上也是相当出色的

斩获了多项比基尼大赛的冠军,

在健身界颇有成就。

不仅是当地非常出名的健美教练,

还是各大健美比赛的评委;

肌肉跟红极一时的李燕花,不相上下。

康康比基尼赛台上的她,气场十足,

清晰的腹肌秒杀一众啤酒大肚男

每一块肌肉都充满力量,线条流畅

女人的美有很多种,

可以是一张倾城的盛世美颜,

可以是让男人浑身发酥的笑容,

也可以是前凸后翘小蛮腰....

而像Songyi这种拥有肌肉线条的金刚芭比,

则是另外一种性感!

看看她的性感写真,

来感受下与干瘦女人完全不同的美!

一般来说,健美运动员多数为男性

女性要想在这项运动上有所成绩

付出的努力是男性的几倍甚至更多

可想而知Songyi是用了多少努力和汗水

才有现在的身材和成就

非赛季时,Songyi的体重大概在60kg,

肌肉线条没那么明显。

赛季体重为54kg左右,

因为需要脱水脱盐以备战比赛。

尤其在临近赛季时,

她每天健身2次,每3天一个循环;

加强臀腿、背部的训练,以保证最好状态。

山羊挺身练腰臀

单脚直立拉力器后抬腿虐臀

坐姿屈膝抬腿练腹肌

引体向上

跪姿T把下拉练背

每个部位都追求极致

每个细节都不能忽略

这样才能在赛场上呈现出最好的状态

看Songyi的状态

很难相信她已经33岁了!

而更令人难以置信的是她不仅结婚了

还是一个9岁孩子的妈妈

她的老公是一位肌肉炸裂,青筋暴起

浑身散发着诱人荷尔蒙的健身模特

劲爆的肌肉身材自带雄性荷尔蒙,

估计也只有像他这样的肌肉男,

才能hold住Songyi这样的肌肉辣妹吧!

两人一起训练,一起打比赛

这就是传说中的天造地设啊~

别看赛场上Songyi肩宽腰细,肌肉线条硬朗,

但在日常生活中,她的颜值配上她的身材,

简直性感到爆炸!

两个人看起来

完全就是一对20出头的小情侣!

而说起Songyi最初开始健身的原因

主要也是因为深受老公对她的影响

其次是健身前她很瘦,生完孩子后也才45kg

坚持健身10年,现在体重在60kg左右

身材也从苗条型变得非常fit

长期健身不但给了她完美的身材,

还让她实现了冻龄甚至逆生长

33岁的年纪依然美得像18岁少女

在很多人眼里,Songyi是一个人生赢家

在兼顾事业、追求梦想的同时,

还有一个幸福美满的三口之家。

这样的家庭和爱情, 你羡慕了嘛?

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