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微信一万步是多少公里 海宁小伙一天10万步刷爆微信运动计步器

孙蕾在马拉松比赛中的照片。

孙蕾早上的跑步路线。

最近微信朋友圈最流行的是什么?一定是在阳光下散步。一万步,二万步...大家都热衷于晒出每天走路的步数。然而,8月22日,海宁网友“石三”一天走了99721步,炸了朋友圈,甚至炸了“微信运动”的计步器。

据石三介绍,软件到达99721步后无法更新,所以石三的实际步行步数实际上已经超过10万步。他到底是怎么做到的?

每天10万步砸“微信体育”计步器

网友“石三”,本名孙蕾,1982年出生于海宁,在海宁一家证券公司工作。平时是海宁“润”的成员。他每天坚持跑步,在朋友圈里晒他的跑步时间和路线。在此之前,他已经达到了一天3万步的数据,但这是他第一次一天刷出10万步。

8月22日早上7点开始沿市区跑步,耗时4小时05分钟,距离37.75公里,恒速9.24公里,消耗2933卡路里。下午,他又带着孩子去了商场。一天下来,步数达到了9万多。

“微信运动已经到了步数上限,数据只显示了99721步。事实上,从mi波段记录来看,步数是100,218步。”排名第一,他当之无愧的占据了朋友圈的封面。

当天他就把自己的战绩发到朋友圈,引来不少人的赞,并留言:“太牛了!”“很荣幸认识你!”

孙蕾对跑步的热爱可以追溯到去年11月,当时他受到了同事丈夫的影响。“看到他参加马拉松真是不可思议,所以我想试试。”孙蕾说。

今年2月,他完成了他的第一次10公里跑步。跑啊跑,越来越有精神。前段时间连续八天每天跑半程马拉松。“那就是每天超过21公里。”因为跑步,减肥对他来说成了小菜一碟。他曾经在8月4日到13日的9天内轻松瘦了14斤。

和圈子里的朋友竞争成了他日常生活的一部分。即使是下雨天,他也坚持在户外跑步,因为下雨天气温低,跑步也很舒服。孙蕾还专门买了一个“mi波段”来记录距离、速度、时间和心率。孙蕾说他非常注意保持膝盖。每次跑步前都要做拉伸运动,冰敷膝盖,每天吃关节补剂,膝盖上放一个保护装置髌骨带保护膝关节。

朋友圈跑去开海宁宅男宅女

现在结合“跑步”和手机App,现代科技助力原生态运动,方便快捷。海宁越来越多的网民热衷于“比较”散步的次数,越来越多不想运动的市民加入到全国跑步大潮中。

“因为跑步门槛低,可以随时随地跑,不用管场地。”昨天,“海宁跑”成员之一胡顺说,这些热衷于跑步的人喜欢在城西操场跑步,有的出现在李公园,有的在湖边跑,有的从客运中心跑到高速公路。石头收费站,然后回头;其他人从大缺口跑到盐官。“没有固定路线,比如我,碧云路和江南大道就是我的‘跑道’。”胡顺说。

每个人跑步的原因不一样。有人想减肥,有人觉得时尚。80后的女孩黄丽菁,因为“太胖了,想减肥”而爱上了跑步

“我毕业的时候,工作很轻松。每天吃完饭回家都坐在办公室吃零食。最胖的时候120斤。为了不让自己摔倒,我开始晚饭后散步一个小时,然后慢跑。”黄丽菁说,对她来说,跑步也可以缓解压力,她遇到了一群喜欢跑步的伙伴。渐渐的,她发现自己潜力很大,一次能跑10公里,然后多次参加半程马拉松。

“当跑步成为一种习惯时,体重减少到101磅。现在一天不跑都难受。”她笑着说,至于微信上的运动排名,这样不用去健身房就能了解到自己的日常锻炼情况,很好的调动了自己的运动热情。有时候,看自己的成绩,觉得可以激励自己。

记者在采访中还发现,最近很多使用微信的小伙伴都对“微信监督”产生了兴趣,志同道合的网友组成一个小组,然后互相监督完成计划。

用手机记录自己的运动状态,在朋友圈“晒步数”。如果某一天某个人的脚步逼迫了所有人,那这一天可能会成为他们最显眼的事情。然而,跑步者万认为,生命在于运动,散步和跑步对保持健康是一件好事。但是,在微信上跟不上排名似乎有悖初衷。

用户评论:

跑者张租户:8月22日冠军是石三,跑了39公里,走了30公里。微信运动已经不能显示他的价值了。

跑者胡顺:海宁三石英雄刷出了微信移动的极限,已经超过10万了,就是不同步。明天我将有一半。

亲爱的朋友:这就是距离。基本可以从海宁走到杭州大厦。一天一万步对我有好处。

扩展阅读

“烘干步骤数”最初源于微信应用。微信用户只要关注微信中的“微信运动”微信官方账号,系统就会自动记录用户一天走了多少步,跑了多少公里,与内置排名榜的其他好友一较高下。朋友之间可以互相夸奖,随着步数的变化,排名会不断更新。排名第一的人会被系统设定为排名的封面,接受朋友的“崇拜”。

骨科有话要说

跑步不错,但要适度

当跑步成为大众化的大众健身运动时,健康利大于弊,但如何保证安全也很重要。

中医院骨科主任顾表示,如果一味的攀比,锻炼频率太高,会对关节造成损伤,容易引发关节炎、半月板损伤等疾病。有些运动损伤可以慢慢恢复,有些则很难恢复。“长跑不能盲目,一定要进行必要的热身运动,根据自己的情况循序渐进的进行锻炼,尤其是对于劳动人民。”

此外,超重的人不应该跑步,因为正常情况下他们下肢关节的压力已经超过了正常范围。一旦跑起来,对膝关节的影响很大,受伤程度可想而知。不超标准体重的要选择一双适合自己的好鞋。跑鞋基本上要具备三个要素:缓冲能力、平衡控制、舒适性。比如鞋跟位置较高的跑鞋,理论上可以减少缓冲,长时间跑步会造成踝关节不稳和损伤。

跑步时尽量选择跑步机,或者平地、高速公路等平坦的道路,相对于跑山路可以降低运动损伤的风险。

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