吃瓜子会不会长胖 吃瓜子也会长胖？尤其是这两种瓜子，别等长胖了才后悔！

一到年底，就会有很多的瓜子花生摆在桌子上，没事了吃一吃，看电视玩手机了也吃一吃。尤其是瓜子，一咬咔嚓，又好玩还好吃，当然就是大多数人爱不释手的小零食了。有些人喜欢吃瓜子，又不敢吃，怕吃了会胖，毕竟瓜子里面有很多的蛋白质和油脂，那么经常吃瓜子会不会胖？

其实一般瓜子是可以经常吃的，但是这两种瓜子就不可以多吃了。

1.焦糖味的瓜子，焦糖味的瓜子不仅口感好，吃起来甜甜的，而且也非常的酥脆。很多年轻人都喜欢吃，其实这种瓜子长期吃的话，会影响我们的身体。焦糖瓜子在加工的时候会加入大量的奶油和焦糖等食物添加剂。尤其是糖类的食物，经常吃一定会发胖。

2.发霉有苦味的瓜子，一般这种瓜子都是时间太长，出现霉变，或者是在加工的时候加工次数太多以至于吃起来会感觉到苦涩，发霉的瓜子千万不能吃，发霉的瓜子很容易产生黄曲霉素，对我们的身体危害很大，甚至严重了还会发生癌变。

不过适当的吃瓜子还可以保护我们的心脑血管，吃太多就会上火。所以很多食物都是适当吃最好，在选择瓜子的时候一定要注意了，为了自己的身体健康，擦亮眼睛，不要买劣质瓜子。