方法
- 看电影能够让人快速跳出困局，全身心的参与到到剧情中，使心情放松下来。
- 出去走走，呼吸一下新鲜空气，是缓解压力很有效的方法。
- 打开书本，沉浸来自在书的海洋中，很多烦恼很快360新知就会消失殆尽。
- 在压力过大的时候找亲近的人聊聊天。
- 哭泣可以让压力得到快速释放迅思外，情绪变得舒缓。
- 出去跑跑步，打打球也是不错的选择。
- 反复深呼吸能够有助于摆法眼孩脱烦心事，缓解压力。
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