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10个月婴儿体重不增长专题之胖了20斤?朱珠产后不着急减肥:瘦身的日子还长,急啥呢

11月12日,朱珠分享了自己的一组新鲜出炉的美照,据悉这是她产后首次出席品牌活动,地点是上海。

从照片来看,朱珠精神状态很好,妆容相对比较浓烈,尤其是眼妆,攻气十足,完全不像是一个传统妈妈产后的样子。

01、胖了20斤

单从面容来看,脸颊消瘦,眼神坚定,可是朱珠自己曝光,说是产后两个月了,比孕前胖了10公斤。

虽然体重增加,但是老公王昀佳夸赞朱珠还是特别可爱,是个非常有魅力的女人,是个体贴温柔的好男人没错了!

但对我而言,像朱珠这样极具女人味儿,又怎么会有男人不喜欢呢?可能也是对自己身材外貌特别自信,朱珠才说:不着急减肥!

02、产后如何瘦身?

看到朱珠的美图,是不是很羡慕啊,胖了20斤还能有如此腰身,说句实在话,多少女人就是没怀孕也未必做到如此啊。

难怪网友惊呼:朱珠真的是人间尤物!

也有人表示,产后不必着急瘦下来,养好身体才是关键,以后再减肥。可很多妹子还是不甘心,认为拖得越久越不容易瘦下来!那么产后到底如何瘦身?

1、先恢复再瘦身

对于很多产妇来说,像腹肌分离这样的,不要急着锻炼,因为腹肌分离没解决,就会导致你越练越运动越胖!

一般42天后,医院会组织产妇体检,发现腹肌分离,盆底肌恢复不好,先去正规的产后恢复中心,把身体养好再说!

2、母乳喂养有助于瘦身

如果是纯母乳喂养,准妈妈一天消耗的卡路里相当于慢跑10公里,是不是很惊喜?但别高兴太早,很多妈妈觉得这样的话,我就可以大吃大喝。

额...结果是你依然是个胖子。

3、饮食注意

少吃多餐;

营养全面;

水果主食适度,过分的糖分和碳水不利于减肥!

4、适当运动

比如说产后两个月,你可以散步!产后三个月,可以快走!产后四个月,慢跑快走交替!直到产后半年,你可以慢跑,游泳,瑜伽等等。

就是要给自己制定可行性运动计划,一步步实施!

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