微波炉烤红薯既健康,所花费的时间也比较短。那微波炉烤红薯用盘子吗?微波炉烤红薯要什么盘子和火候?一起来了解吧。

微波炉烤红薯用盘子吗

不用额外的盘子,放进去就可以了。微波炉不是带着转盘吗,放那个上面就可以了。把红薯洗干净,把水分擦干或者晾干,如果想快点儿可以吃,可以切开;大块直接烤的话最好隔几分钟翻面,味道很不错的!

微波炉烤红薯用什么盘子和火候

其实可以不用盘子,直接用锡纸包着。

放进微波炉开火五分钟到十分钟,自己根据自家微波炉调整,如果十分钟后摸起来还是硬的就需要延长时间,这个时间和红薯个头大小有关。也和微波炉型号有关系,我家微波炉是格兰仕的,我这次设置的是十分钟不熟后来翻个面再烤了十分钟,这时候整个房间弥漫着红薯的香甜的气息。在此特别提醒大家注意因为微波炉型号不同,建议大家设置五分钟不熟再累加。厨房纸巾一定要用手打湿。下图是我家的微波炉。很多朋友问纸巾会不会着火,我想解释一下,我的纸巾用水打湿的,用的是图上这款微波炉,所以很安全,如果大家不放心就不要用纸巾,红薯洗干净后表皮带点水分直接放进去就可以。我设置了二十分钟。

吃红薯的注意事项

1.不要过量吃红薯

通常正常人吃红薯一天不能超过三两。不能过量食用,因为红薯中的葡糖苷在人体大肠内被细菌分解,身体难以吸收,容易产生废气,造成腹胀、打嗝、排气。红薯含糖量高,吃多了会产生大量胃酸,易让人感到烧心、吐酸水。

2.不要生吃红薯

红薯一定要煮熟、煮透,因为红薯中淀粉的细胞膜,如果没有经过高温破坏,使人体难以消化。

另外,红薯中的“气化酶”不经高温破坏,吃后也会让人造成不适感。

3.变质红薯不可吃

带有黑斑的红薯,遭受了黑斑病菌污染,人吃后会发生中毒现象,还会损害肝脏功能。

4.不要空腹吃红薯

红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

5.禁忌人群

有胃溃疡、胃胀等病症的人不宜吃红薯,红薯的糖分在胃中产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,会刺激溃疡面或胃粘膜,导致胃部不适。

胃病、胃溃疡、胃酸、糖尿病患者、气滞食积者均不宜多吃。

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