抑郁症怎么开导 【医学科普】如何开导身边的抑郁症群体？

去年，一位年轻的韩国歌手因为抑郁症而烧炭自杀。昨天，一位大嫂梁刚刚确诊重度抑郁症，开了抗抑郁药。今天她吃了很多抗抑郁药，被送到医院急救。

抑郁症患者承受着巨大的精神甚至肉体上的痛苦，影响患者的生活治疗、家庭或职业功能，并且有很高的因抑郁症自杀的风险。患者家属对抑郁症患者进行适当的护理和咨询至关重要。那么，具体的医生或者家属应该如何开导抑郁症患者呢？具体看一下相关内容吧。

1.抑郁症患者经常遭受悲伤、愤怒、否定、非理性和低自尊的信念和认知障碍。他们不理解家人的关心和爱护，认为这些关心和爱护是有目的的，所以对照顾者表现出厌倦、排斥、不满和敌意。所以在照顾病人的时候要理解和同情病人，鼓励他们陪伴自己一起度过难关。

2.用善意、真诚、支持和理解耐心地帮助患者，让患者意识到自己是被别人接受的，并不像自己认为的那样一无是处。病人跟你倾诉心声的时候耐心听，不要催病人。有时候我们可以默默陪伴病人，让他更有安全感。

3.陪伴患者，鼓励患者多参加小组活动，可以提供一些简单、容易完成、有趣的活动让患者参与，也可以带患者参加一些小组活动，逐步培养患者的兴趣，让患者积极参与，从中获得成功的经验和满足感。对患者的进步和成就要及时表扬和肯定，以获得自信和自尊。

4.协助患者做家务和个人卫生。因为患者懒惰、被动、缺乏兴趣、自尊心低，往往对自己的健康和生活漠不关心。此时，家属要耐心指导、督促、鼓励、协助患者吃饭、洗澡、剪指甲、理发、刮胡子、换衣服。当然，要根据患者的情况，尽量鼓励患者自己动手，以免助长患者的依赖性，强化患者的无能感。

5.抑郁症患者经常因焦虑、易怒和情绪不愉快而患有睡眠障碍。家属在安排患者日常生活时，应尽量不让患者白天卧床，鼓励患者多做户外活动。对于入睡困难或醒得早的人，可以根据医生的建议给予帮助睡眠的口服药物。此外，还要为患者创造一个良好舒适的睡眠环境，以促进其睡眠。

6.在一定条件下，言语刺激对心理和生理活动有很大的影响。正确使用“言语”工具，对于缓解抑郁症患者的精神担忧，提高治愈的信心有很大帮助。

动作行为一般人很难理解；在病态心理的控制下，有自杀、攻击、伤害他人的行为)，对治疗和预后有一定的顾虑。因此，在肯定和赞扬患者就医的同时，要注意讲解其对抑郁症的认识，分析其病因、发病机制和发病情况，使其了解到抑郁症是一种发病率较高的常见病，大多数患者积极治疗后预后良好，使患者增强治愈疾病的信心，正确面对自己，积极配合治疗，促进抑郁症的早期康复。

7.分散病人对疾病的注意力，使他们把注意力从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者与不良刺激因素的接触；改变患者内心忧虑和担忧的方向性，使其从一些情感纠葛中解脱出来，转移到其他人或事上，等等。，叫做共情。

通过学习、交谈等活动，可以消除抑郁症患者内心的杂念，改变其偏执的认识和不良情绪，或者改变其不健康的生活习惯和思维方式，这就是所谓的“轻松”。移情的具体方法有很多。根据抑郁症患者的不同病情、不同性格、不同环境条件，可以采取不同的措施。灵活应用可有效促进抑郁症患者的早期康复。

温馨提示:生活中，抑郁症患者要及时接受医院治疗，家属也要做好相应的护理工作。希望作为抑郁症患者的家属，能多了解一些心理治疗的知识，让患者早日康复。

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