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孜然年糕 家常孜然年糕怎么炒好吃

  炒年糕是年糕的一种特色吃法,用孜然来炒年糕,口感独特,味道绝佳、下面本站小编给大家分享了孜然年糕的做法,快来试试吧。

  孜然年糕食材准备

  孜然年糕的制作过程

  1.把香菜摘好洗净切成段

  2.把年糕条掰开

  3.葱花蒜片切好备用

  4.锅里加适量的油烧热

  5.放入辣酱炒出红油

  6.放入十三香.葱花和蒜片爆出香味

  7.放入年糕条

  8.加少许水和盐小火慢慢煮

  9.等年糕条煮软汤汁收的差不多时,加入香菜段

  10.翻炒均匀即可出锅。

  小贴士

  煮年糕条时要根据自己的喜好选择年糕的软硬度。

  炒年糕不粘锅的方法

  1、为防止年糕粘锅,事先一定要焯过,然后过凉。

  2、一定要热锅热油,大火不断翻炒,适量的加点热水,这样炒出的年糕就不容易粘锅了。

  3、先炒一些可以出汤的蔬菜,比如:番茄、大白菜等,再放入年糕片。

  炒年糕的营养价值

  众所周知,糯米粉就是由糯米研制而成的,其含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。由此可得出炒年糕的营养价值,如下:

  1、含钙量较为高,因此常食炒年糕有很好的补骨健齿的作用,适合正在长身体的孩子食用,有利于孩子骨骼发育。

  2、富含B族维生素,B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃,补益中气。因此炒年糕对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感,能够促进人的消化,调节胃口,帮助脾胃恢复正常。

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