胃痛胃胀---没那么简单

为什么胃疼胃胀呢?是什么原因引起胃疼胃胀呢?要解决胃疼胃胀的问题当然先要找出原因，对症下药，自然事半功倍。那么，胃疼胃胀究竟要怎么做才能缓解胃部不适呢?

如果肚子受凉，引起胃疼胃胀，可以把生姜切成碎末，加入红糖熬开了服用，连续用几天，能暖胃护胃，缓解因肚子受凉引起的胃疼。还可以用热暖水袋敷在肚子上，如果太热可以缠条毛巾，热敷肚子可以缓解肚子受凉引起的不适。

如果是消化不良引起的胃疼胃胀，可以适当地吃一些山楂、健胃消食片等，能缓解胃胀等问题。

胃疼胃胀还有可能是吃了忽热忽凉的食物，比如喝完热汤又喝冰镇汽水，会让胃很难受。解决办法是喝些温开水。

如果胃不舒服，还可以吃一些生花生，能中和胃酸，护理肠胃。

其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

注意不要在运动前后吃东西及喝水，要相隔半小时左右，不管什么天气，不要吃冷的喝冷的;吃过或喝过东西后不要躺着，可以小坐一下，或慢走一会儿;千万不能喝有碳酸的饮料等。

适当地多补充一些维生素。如，维生素B族:促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。维生素C:具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。