“贵的烟”和“便宜的烟”，哪个对身体伤害大？

昨天下班回到家中，发现家中烟雾和以往味道不同，很是呛嗓子，难道那口子约朋友到家里来了，烟抽的多了，造成如此“效果”？

结果询问之下，却是因为那口子今天换了一款烟，和以往的不同，而这次的烟便宜了很多，难道便宜的烟比贵的烟更伤害身体？不然为什么就连“烟气”都那么呛嗓子呢？

于是好奇的上网查询了一番，结果有三种说法：

第一种：便宜的烟，危害更大，因为便宜，用的烟丝和过滤嘴都没有贵烟用的好，所以危害大！

第二种：贵的烟，危害更大，因为贵的烟好抽，还有面子，一不小心就抽过量了，所以危害相对更大！

第三种：贵的烟和便宜的烟对身体危险差不多一样大，只是口感不同，对身体的伤害大小还是要看烟中的焦油含量，含量大的危害大，和价格并没有太大的关系！

怎么感觉，这三种说法都有道理呢？你觉得是哪一种呢？

笔者更相信第三种，就是两者危害差不多，吸烟的危害主要看焦油含量和吸烟量，和价格关系应该不太大！

吸烟对人身体有很大危害，具体如下：

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。

焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。

尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。

一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

以尼古丁为例：

尼古丁是主要的成瘾源，知道你为什么戒烟难了吧！

吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。

尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。

△1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。

△25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。

△40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

那么你一定好奇，为什么你吸烟这么久，按道理说应该尼古丁超标了啊，怎么还好好的呢？

因为，一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5-3毫克。

吸烟时，约25％的尼古丁被燃烧破坏，5％残留烟头内，50％扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。

但尼古丁对人体许多器官的刺激损害作用却与日增加。

一个每天吸15到20支香烟的人：

其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；

其易患食道，癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；

死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。

吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

那么，既然不论是贵烟还是便宜的烟，对人体伤害都那么大，却还有很多人不能成功戒烟，想要降低吸烟的伤害，不妨从日常饮食开始吧！

补充α-亚麻酸：一杯酸奶苏麻饮

5ml苏麻油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可！

5ml苏麻油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可！

吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等，多不饱和脂肪酸α-亚麻酸可排血毒、降血脂，改善血液循环。

苏麻油含有α-亚麻酸在60%以上。α-亚麻酸可以降低血清胆固醇，除增加胆固醇排泄外，还能抑制内源性胆固醇合成。

此外，经常食用苏麻油还能预防癌症。因为，α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，恢复和提高人体免疫力，有效预防癌症的形成以及抑制它转移。

补充维生素：一盘果蔬大拌菜

烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。

因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

果蔬中维生素含量非常丰富，还含有膳食纤维，对于人体健康非常重要，日常可以来上一盘果蔬大拌菜，有利身体健康！

补充硒：一盘葱味鹅蛋

抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。

人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

鹅蛋中含有丰富的硒，用葱来炒食，味道非常美味！

炒笨蛋，会吧？同样的路子，就可以做葱味鹅蛋！

补充水分：一杯蒲公英茶水

吸烟不仅使口内有异味，也容易导致嗓子不舒服、发炎，很多烟民都有慢性咽炎的情况，日常多喝水，是不错的选择，并且水是焦油的克星，可以帮助人体排毒，降低伤害，喝水的时候加点蒲公英茶一起，可以去火消炎、排毒。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

吸烟的人群，平时多喝点蒲公英茶，不仅能促进体内毒素能通过尿液的代谢而排出体外。还有利于消炎去火，预防改善慢性咽炎。

补充β-胡萝卜素：一杯胡萝卜汁

香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。

β-胡萝卜素对吸烟者有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。

胡萝卜，不仅是营养食品，而且具有防癌等功能，含有丰富胡萝卜素和多种微量营养素，日常榨汁喝，是吸烟者不错的选择！

你觉得，贵的烟和便宜的烟，哪个危害大？为什么？都来说说吧！

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！