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年轻人猝死的三大导火索

年轻人猝死的三大导火索

据统计,我国每年有60万人猝死,其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病,但其实他的身体已有一定的病变基础,比如潜在血管问题、心脏问题等,就像地底下的炸弹,给它一个导火索就能引爆。这些导火索是什么?

论文中,共有1329例有记录的诱因显示,造成猝死最主要的生理因素是“情绪激动”(25.66%)和“劳累”(24.53%),二者占比领先其他因素之和。除此之外,饮酒、感冒、吃太饱,甚至排便用力都会成为触发定时炸弹的那根导火索。

情绪对于身体健康的影响或许比我们想象中要大得多。年轻人们追求“养生”,喝着咖啡泡枸杞,吃瓶瓶罐罐的保健品,却忽略了人类最基本的情绪管理。生活中从柴米油盐到求学找工作,都经常造成情绪波动。

科学证明,“神经大条”一点不是什么坏事,不生气少操心,保持peace&love的乐活态度,才是最好的养生方式。

劳累也是猝死的一大诱因,《慢性疲劳应激与青年人心源性猝死》研究发现,躯体长期处在疲劳状态、过度脑力负荷等更容易引起室颤,而室颤正是猝死前心率失常发出的最终信号。

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