心慌怎么治 老是心慌心悸该怎么办？

心悸，又称心悸。心悸是一种不舒服的现象，在这种现象中，人们可以感觉到自己的心脏在跳动。在心悸的情况下，心跳可能太快、太慢、不规则或以正常速度跳动。心悸的可能原因包括用力过猛、肾上腺素、酒精、疾病(如甲亢)、使用药物(如咖啡因等兴奋剂)。心悸也是惊恐障碍或二尖瓣狭窄的症状之一。

心悸的特点

虽然心悸是心脏病最常见和最重要的症状之一，但并不是所有的心脏病患者都会有心悸，尤其是许多早中期心脏病患者。

因此，我们不能因为没有心悸就否认自己患有心脏病。这是因为心脏是一个代偿功能很强的器官。病变较轻时，不影响心肌收缩力，也不影响心搏量和心律。这个时候和健康人一样，正常情况下不会出现心悸。但当心脏病相当严重，或晚期发生心力衰竭，或传导系统受损，心律受到影响时，就会出现心悸。

心悸患者的日常生活原则

1.多休息少活动

如果是轻度心功能不全的患者，要限制体力活动，尽量不做重体力工作，如搬运重物或从事长期、强体力劳动；体育锻炼应从运动量小的项目中选择，如散步、一种中国传统太极拳(太极拳)、八段锦健身运动、慢游等。，每次20-30分钟左右，以免疲劳。夏季应根据自觉症状(如疲劳、活动后胸闷、出汗等)及时调整休息和活动计划。).

2.避免愤怒和易怒

睡眠不好或精神紧张容易导致易怒，增加交感神经活动，增加肾上腺素分泌，导致血压显著升高，从而加重心脏功能的损害。因此，心血管疾病患者应保持稳定的情绪，冷静乐观，沉着冷静的心态，避免情绪异常和愤怒。

3.饮食适度少吃多吃

一天可以吃五顿，三顿，两顿零食。避免晚餐暴饮暴食，容易导致胃肠道过度充盈，心脏压迫。如果你晚上呼吸困难，晚饭后不要吃东西或喝水。

4.低盐

每日含盐量控制在3克以内。如果面部和下肢水肿明显，尿量减少，气短、心悸、不能躺下，应采取严格的无盐饮食。禁止吃咸菜、酱菜、腊肉、酱油及所有腌制品，饮水量也要控制。

5.娱乐活动少

休息不好，睡眠不足，容易心跳加快，心脏耗氧量增加，会促进和加重心力衰竭的发生。所以睡觉前，停止一切容易引起兴奋的活动，比如看电视、打麻将、聚会朋友等。，从而平复心情，帮助快速入睡。每天睡眠时间保证在6小时左右，中午午休1小时左右。