大腿缝 湖南女生大腿缝隙的秘密

俗话说，女人漂亮不漂亮，看大腿。拥有一双修长的长腿是每个女孩的终极梦想！但是你知道怎么判断自己的大腿标准吗？现在站直，双腿并拢，左右脚和膝盖并拢。如果大腿之间不能互相触碰，恭喜进入“身材好”行列。

按照嘎嘎的指示，你是不是做完这个姿势就泪流满面了~ ~我发现自己“为什么大腿没有缝，为什么大腿没有缝”！别哭，你觉得缝纫是好事吗？可能她是萝卜腿吧！

研究表明，最吸引人的腿型应该是外侧脂肪3厘米，内侧脂肪2.5厘米。

要确认腿部的状况或肥胖程度，标准是“五个位置互相靠近，四个位置分开”。也就是说，脚尖和脚跟相互靠近立正时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚尖等五个点必须相互靠近，这五个点中的四个必须处于分开状态。

“O型腿”如果其中一个不能贴紧。如果只有膝盖不能贴紧，那就是“X腿”。如果大腿之间没有缝隙，可以认为是“肥胖型肥胖”。

所以很多年轻女孩上传自己大腿的特写照片来互相“比较”，或者庆幸自己减肥成功后大腿无法合拢。

嘎嘎作为胖纸行业的MM，只想说:瘦子们，别再欺负我们了，你们让我们多辛苦！你还欺负我们。你知道站在磅秤上的一张胖纸的悲伤吗？

你总是取笑我们，你知道吗？一个胖子天天练瑜伽，三个月后只能变成软胖子。一个胖子只有每天运动后才能成为一个健康的胖子。一个胖子开始节食，只能导致一个弱胖子。而胖子一旦节食，最后只能变成死胖子~

但是，你知道吗，每个胖子都是潜力股？听说98%的胖子减肥的时候都很漂亮很帅~

坐办公室久了，感觉臀部越来越胖，大腿越来越粗？叹气没用。试试8分钟提臀瘦腿训练:相扑深蹲，半蹲，后步深蹲，深蹲后抬腿，跨步深蹲，腿外展，深蹲后抬腿，深蹲后抬腿，踢腿，弯腰后踢腿，每个动作10次，持续1个月。你的身体掌握在自己手里，坚持才能改变！跟进，祝大家新的一年有一道闪电！

动作一:一腿一手同步升降运动

动作2:单腿倾斜运动

动作3:人们平躺，交替抬腿

行动4:双手支撑，单腿锻炼

动作5:双手平行，单脚踢

动作6:举起你的手，同时用你的腿做一个弓步

动作7:侧卧，一只手面向头部，用一条腿抬起

动作8:侧卧，双手支撑，做大范围腿部运动

动作9:脸朝下，以半跪方式踢回来。

五大菜系帮你瘦成竹腿

1.米醋白菜

配料:两块白菜，三根芹菜，半勺米醋，一点糖和一点盐。去掉白菜的硬核，切成细丝，芹菜切成小块备用。

做法:将切好的白菜、芹菜放入容器中，撒上搅拌好的米醋。

如何吃:晚餐吃一颗白菜，然后吃燕麦片或其他粗粮。

功效:大白菜富含β胡萝卜素、维生素C、钾和钙。一杯白菜的钙含量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素和维生素C都可以美化皮肤；钙可以强健骨骼；芹菜健胃润肠，助消化，对下半身浮肿，腿部曲线修饰有至关重要的作用。

2.木瓜林蛙汤

配料:木瓜、冰糖、水、想来、中国林蛙

做法:1。将重约0.7公斤的木瓜切去2/5的顶部做盖，挖出木瓜的核和肉做杯。2.将冰糖和水溶解在锅里后，放入洗净的蛤蜊膏中煮半小时，加入鲜奶，卷好，倒入木瓜碗里，盖上盖子，用牙签插入木瓜盖，炖1小时。

功效:木瓜清香爽滑，中国林蛙晶莹剔透，具有润肤护肤的功效。吃肉太多，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的蛋白水解酶和葫芦素有助于分解肉类脂肪，减少胃肠道的工作量，使多肉的腿慢慢变得非常骨感。

3.芝麻

提供人体所需的维生素E、B1和钙。芝麻含有“亚麻籽油酸”，可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，更容易减肥瘦腿。每天吃芝麻，对腿很有帮助。芝麻磨成粉还是直接买芝麻糊充分吸收比较好。

4.薏苡仁

许多人都有轻度或重度的腿部水肿，尤其是那些熬夜的人。可以喝薏米水。通常早上喝薏米水，下午会感觉尿很多，或者今天喝了很多薏米水，第二天就会尿很多。薏米水有助于排出体内多余水分，收紧曲线，美白肌肤。很多早餐店都卖薏米豆浆。

5.皮的

零脂肪襁褓含有水、蛋白质和丰富的钙和纤维，可以平滑你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖和曲线松弛。

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