少儿体能训练由基本的“蹲、弓、弯、转、跑、举、拉、推、爬、翻”10大基本动作组成。每一个标准动作的养成，都会有效避免运动损伤和不良姿势。
在我们身边可以随处可见，常听到一些家长说自己的孩子挺聪明的，玩游戏一学就会，电脑甚至比自己用的溜。可是学习上却显得吃力！注意力不集中、上课不专心、小动作多、写作业磨蹭、阅读困难……还有些孩子害羞、胆小、敏感、爱哭，或者脾气大、爱打人、不合群、人际交往能力和心理素质也比较差，经不住批评和挫折。不管家长责备还是老师谈话就是不见成效，有些急性子的家长还会对孩子简单粗暴的打骂、威胁，造成孩子的身心伤害，反而加重了孩子的问题。虽然孩子的这些问题往往是不同原因引起的，但是这些问题都可以通过体能训练来提高孩子的专注能力、身体素质能力和综合能力。
运动改变大脑！体适能代入感统训练，让优秀的儿童更优秀！
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