红豆薏米水不但除湿气还能养颜美容、抵抗肥胖症可一旦煮错就

体内湿气是万病之源

都了解红豆薏米水不但除湿气

还能养颜美容、抵抗肥胖症

可一旦煮错就麻烦了

体内湿气总是变重...

服食许多红豆薏仁，体内湿气还非常重？

错误观念一：小红豆不对

红豆薏仁祛湿气，在其中的“小红豆”指的是“红小豆”。

小红豆较圆，红小豆则较为长细。

小红豆不可以去湿气，吃多了反倒会败血，因而一定要用长细的红小豆熬水，才可以做到去湿气实际效果。

错误观念二：薏仁米不对

薏仁米尽管能够去湿气，可是寒凉很大，立即熬水非常容易损害脾，脾胃虚反倒会加剧凉气，因而能够将薏仁米炒一下，大大减少寒凉。

错误观念三：熬法不对

很多人立即用红小豆和薏仁米熬水，因为二者材质偏硬，难以煮熟。因此 在煮以前可以用开水泡浸一小时，那样更易煮熟，营养成分更加容易被身体消化吸收。

错误观念四：去湿气不健脾胃

脾胃虚，消化吸收水蒸气的工作能力减少，体内湿气重便加剧，体内湿气过多，又会加剧脾的压力，造成两极化。

这种方式要熟记，健康养生还美味！

▼

方式一：薏米红豆芡实粥

食 材：

薏仁米、伏苓、红小豆、老冰糖、大枣

第一步：将红小豆、伏苓用凉水泡浸2钟头，或用开水泡浸1小时。

第二步：用慢火炮制薏仁米至淡黄就可以，缓解凉气。

第三步：将泡好的薏仁米、红小豆、伏苓、老冰糖、大枣放进锅中，放水，熬煮2钟头就可以，甘甜软糯，去湿气又健脾胃！

方式二：淮山药薏米仁芡实粥

食 材：

薏仁米、伏苓、稻米、淮山药、枸杞子

第一步：将薏仁米、伏苓清洗用冷水泡浸一晚。

第二步：稻米漂洗整洁泡浸二十分钟，另外将山药去皮、切片。

第三步：锅里加水烧开后放进薏仁米、伏苓、稻米，熬煮三十分钟待到酥烂。

第四步：添加淮山药、枸杞子，再煮15分钟就可以起锅。

提及薏米仁的历史时间，就务必说起到“兴仁薏米仁”，来源于我国贵州黔西南州中间的兴仁县，有完善的薏米仁栽种、生产加工、貿易、科学研究等优点。还产品研发出了薏仁红豆沙粑、

薏米仁鲜面条、薏仁粉、薏米仁酒、薏米仁护肤品等50多种产品系列。

好了不多说了，我的“兴仁薏米仁”到啦！

我已经迫不及待去煮红豆薏米仁水了！