薄荷叶的吃法 薄荷叶怎么吃健康 4大吃法呵护你的身体

薄荷haplocalyx功能多，所以一直被很多人追捧。那么你知道怎么吃薄荷叶才能更健康吗？以下草药会带四片薄荷叶来照顾身体，费用自理。

薄荷叶怎么吃

薄荷对很多人来说并不陌生。喉咙不舒服的时候，很多人喜欢含有一些薄荷糖来缓解喉咙痛的症状，但是很多人只知道薄荷糖，对薄荷叶一无所知。薄荷叶功效很大，不仅有提神醒脑的功效，还能消炎解毒。薄荷叶经常作为食材，那么薄荷叶有哪些吃法呢？

1.薄荷汤

做法:先将薄荷叶洗净，然后切成块，再用开水冲泡，最后放些盐和香油，这时薄荷汤就喝完了，可以消火解暑。薄荷汤有降火提神的功效。

2.薄荷炸鸡

做法:将鸡肉切成丝，放入碗中。然后，如果蛋清、淀粉和盐同时搅拌均匀，将薄荷梗洗净，切成段。这时锅里的油需要加热到50%，可以加入其他调料。

3.薄荷粥

做法:要用一些新鲜的薄荷，然后用清水中火熬制，然后煮到一定程度再冷却，然后就可以捞出薄荷叶了，但是汤需要保留着备用。这时候就要用粳米煲粥了。等差不多熟了，再加薄荷汤和一些冰糖，直到煮开，就可以吃了。它的味道能让人胃口大开。

4.薄荷绿豆糕

做法:先取些绿豆煮烂，再放些其他食材揉成馅，然后放入锅中炖，凉了就可以吃了。

薄荷叶作为食物一定不能作为主食，以免对身体造成伤害。薄荷叶用作药材时，应根据医生的指示增加或减少剂量。吃多了会有很强的麻痹作用，严重的甚至会带来生命威胁，需要高度重视。哺乳期和孕期，妇女和儿童不宜吃薄荷叶。同样，薄荷也不能和碳酸饮料同时饮用，以防胃受损。薄荷有很多功能，但在吃的过程中，要多注意一些不良的东西。

薄荷叶的药用价值

薄荷叶闻起来清凉爽口，夏天常用来泡水，既能解暑，又能提神。薄荷叶广泛用于泡茶、煮粥等。薄荷叶有很强的药用价值。我们来看看薄荷叶的药用价值。

1.抗炎:薄荷叶有很强的杀菌、抗菌作用，局部涂抹薄荷水有清凉止痒、消炎止痛的作用。薄荷叶可治疗各种皮炎，如过敏性皮炎、虫咬性皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、银屑病、湿疹等。还可用于治疗急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎和球结膜炎。

2、退热:少量薄荷可兴奋中枢神经系统，使周围毛细血管扩张散热；并促进汗腺分泌汗液。所以有降低体温的作用。

3.通气:薄荷可以增加呼吸道粘液分泌。它能消除附着在粘膜上的粘液，减少泡沫痰，增加呼吸道的有效通气。

4.健胃:薄荷油有健胃作用，对实验性胃溃疡有治疗作用；它具有很强的利胆和保肝作用。

5.镇痛:现已发现术中在麻醉面罩上喷洒薄荷精油可减少麻醉剂和术后镇痛剂的用量。美国韦林耶稣大学和德国头痛专家的研究发现，薄荷可以缓解头痛，效果和止痛药一样好。

薄荷叶一般无毒副作用，只有少数人会出现头晕、恶心呕吐、手脚麻木、血压轻度下降等症状。当使用薄荷大剂量，所以他们不应该长期服用。过量使用可导致呼吸麻痹和死亡。

薄荷叶的功效和作用

首先，刷新自己

由于薄荷叶的清香，带入人体后，可以缓解紧张的情绪，帮助人们从疲劳中释放出来，尤其是在晚上，有利于睡眠质量。

其次，它有助于消化

薄荷叶可缓解消化道和呼吸道症状，如恶心、消化不良、便秘、腹胀等。，所以可以适当吃薄荷，可以帮助缓解它的不适。变得精力百倍。

第三，医疗保健

医学上，薄荷叶具有清热、清咽、消炎、祛风、清热的作用。它能帮助身体促进血液循环，强身健脾，帮助改善体质，使薄荷叶成为茶。薄荷一方面可以作为调味剂，另一方面薄荷也可以作为香料，薄荷叶也可以用来配酒。

第四，消炎止痛

薄荷含有能帮助身体消炎止痛的物质，同时还能治疗感冒、发烧和喉咙痛，是降低血压的好方法。

通过以上介绍，相信大家对薄荷叶的功效和作用都有所了解。薄荷叶有很多功能，对身体也有一些好处。但是薄荷叶是凉的，有些肺虚咳嗽，阴虚出汗的人，应该尽量少喝薄荷叶的水。而且，因为薄荷叶可以提神，所以晚上不要喝太多，以免影响睡眠。

薄荷叶怎么保存

说到薄荷叶，相信大家都很熟悉。薄荷叶叶叶多，色绿味浓，具有祛风清热、止痒的作用。人们经常用干薄荷叶浸泡在水中。干薄荷叶自然保存完好，但鲜薄荷叶呢？应该如何保持？别担心，今天边肖会给你一些建议，教你如何科学地保存薄荷叶。

新鲜薄荷叶的保存:

一般来说，新鲜的薄荷要用塑料袋包好，然后放在冰箱里保存；也可以放入冰盒中，作为冰块储存。

干薄荷叶的保存；

干薄荷叶可以存放在干燥、阴凉、通风的地方的密封罐和保鲜盒中，以免发霉，也可以存放在冰箱中。

应该避免喝薄荷叶茶的人

清冷薄荷叶茶能有效帮助你消除内热和肠胃抑郁。如果你在夏天感冒了，这是一种很好的减肥饮料。但是薄荷叶茶并不是每个人都适合喝的，薄荷有一定的药用价值，服用可能会危害健康。那么，有哪些应该避免喝薄荷叶茶的人呢？

适合人群:头痛、红眼、咽痛、口疮、口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒者。喝薄荷茶可以改善发热、咽喉肿痛，消除头痛、牙痛、恶心、皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状，缓解头痛，促进新陈代谢，对呼吸道炎症有治疗作用；还能降血压，养心。所以有以上症状的朋友不妨尝试喝一点薄荷叶茶。

禁忌人群:避免孩子吃薄荷，当然也避免喝太多薄荷叶茶，往往会导致中毒。另外薄荷叶茶不适合哺乳期女性，薄荷有一定的刺激性，可以减少产妇乳汁量；身体虚弱多汗的人不应该喝太多。薄荷能抵抗早孕和受精卵着床。所以，正在准备或近期已经怀孕的准妈妈，要和薄荷haplocalyx保持距离。

薄荷叶泡茶用什么好

薄荷叶泡茶时，除了单独冲泡外，还可以加入一些其他花卉、植物、药材一起冲泡。那么，薄荷叶和什么一起泡茶呢？另一方面，薄荷叶很凉，所以最好与绿茶和生茶混合饮用。它可以与多种花卉植物相结合，其味道和营养价值将大大增强。下面简单介绍一下最受欢迎的薄荷叶组合茶。

薄荷叶+玫瑰花:能增强心脑功能，提神醒脑，增强活力，增强中枢神经系统，促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

薄荷hap localyx+迷迭香:有助于提神醒脑，改善无精打采的感觉，恢复体力，更好地面对下一个挑战。

薄荷叶+绿茶:溶解夏季热量，驱散身体的热量和水分，有效减脂减肥。

薄荷叶有独特的香气，有人喜欢，有人不喜欢。比如不习惯喝酒的人，可以在薄荷叶茶中放一些其他的花草或者蜂蜜柠檬，是一个不错的选择。

薄荷叶茶怎么买

买薄荷茶的时候，首先要仔细观察它的外观。薄荷叶的叶子厚而呈椭圆形，比其他茶叶略大。如果是芽叶做的，外观上又厚又卷，几乎没有绒毛。薄荷茶光泽好，多为深绿色、灰黑色，色泽自然。观察完这些，还可以试试茶叶的手感，抓一把茶叶，感觉手上没有颗粒、粉末或其他碎杂物。中段茶叶多，切均匀就好。如果明显是茶叶有灰尘，或者异物感不变，可能含有其他杂质，所以这种茶叶不宜购买。

提示:薄荷叶不含激素，男女皆宜。但是薄荷叶比较凉，不适合孕妇和孕期的宝宝。临床实验表明，薄荷叶能抵抗早孕和受精卵着床。因此，准备怀孕或已经怀孕的准妈妈应该与薄荷茶保持距离。

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