教学目标:

  1、通过仰卧起坐的学习,使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展;

  2、通过学习,提高学生之间相互协作,相互配合的能力;

  3、培养学生坚持不懈,积极进取精神。

  教学内容:技巧:仰卧起坐练习

  教学重点:低头含胸

  教学难点:身体的控制,匀速做起缓慢下降

  一、开始部分:重点基础知识:

  Fall in:集合

  At ease:稍息

  attention:立正

  Eyes right:向右看

  Eyes front:向前看

  Close:靠拢 count off 报数

  课堂常规:

  1.体育委员集合站队。

  2.检查服装,报告人数。

  3.教师宣布本课学习内容及达成目标。

  4.安排见习生。

  要求:做到快、静、齐。

  二、准备部分:

  1、健身操练习

  要求:动作刚劲有力,充分伸展。

  三、基本部分:仰卧起坐练习:

  1、通过学生自我练习,找到仰卧起坐的变化方法:

  (1)手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动,可抱于头后,也可自由摆动。

  (2)仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿;可平卧,头可向下或向上斜卧。

  (3)总结那一种好做,选其一种进行练习。

  (4)学生相互之间进行比赛练习。

  教法:

  (1)教师讲解示范;

  (2)两人一组进行练习;

  (3)发现问题及时纠正;

  (4)找做的好的学生进行演示;

  (5)继续练习;

  学法:

  (1)认真看、听教师示范;

  (2)认真相互配合;

  (3)同学之间相互学习、相互合作、相互指点。

  (4)认真思考自己做的是否到位,哪里还需改进;

  (5)在自己动作正确的情况下,可采取自己的方法去做。

  要求:动作到位、有节奏。

  2、教师计时1分钟比赛。

  四、结束部分:

  1、小结

  2、放松

  3、宣布下课

  要求:认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。

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