中医讲:筋长一寸,寿长十年,9个正确的拉筋方法!你做到了几个,做错了几个?

拉筋可以增加身体柔韧性,强健身体。

小S曾经说过她每晚睡前都要拉筋的,显而易见对身体是有好处的。

但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法。推荐分享各部位正确拉筋的方法,别忍痛拉筋还伤身。

下面的方法很详细很用心的介绍,希望大家不要浪费了小编的心血。好好珍惜与学习。

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