还记得让快乐大本营主持人惊为天人的双生姐妹花吗

长腿姐妹花

孔燕松&孔瑶竹

著名模特/2010国际车展十佳模特/幻影车队队员/摩托车手 微博签约自媒体

参加过《快乐大本营》《开心辞典》《开门大吉》《幸福晚点名》《越跳越美丽》等

从一粒沙子

看到一个世界

从一朵野花

看到一个天堂

把握在你手心里的就是无限

永恒也就消融于

一个时辰

姐姐孔燕松，1988年出生

毕业于北京体育大学。

2009年3月被网友选为美腿大赛冠军

妹妹孔瑶竹，毕业于首都医科大学。

知名平面模特

北京国际车展十佳模特

孔燕松2008年在北京奥运开幕式上，

因担任场中工作人员

而让不少观众注意到她一双修长美腿

看上去温柔优雅的她

却曾就读于体育大学又专攻四百公尺田径

看似光彩夺目的姐妹俩其实更希望

“请大家忘记我们的美好”

长腿姐妹花的俏皮日常

暗中观察ing。。

一字肩只适合海边风？

姐妹花实力诠释

一字肩女神范

怎么可能少得了标志大长腿呢？

美女和美食

你能抵挡住哪个~

享受完美食，keep fit 也不能忘

长腿女神不是这么easy 被hold`~

看过女神的大长腿和美颜后

是否各种羡慕嫉妒还有点小恨呢？

小编最后送上几个美腿瘦身小tip

只要坚持 相信你也能离女神之路越来越近呦！

①狂蹬空中自行车。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下。

②瘦腿瑜伽，单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作。

③跳绳是一种非常有效的有氧运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。长期坚持可以令双腿变得紧致。

④下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材。

⑤高抬腿运动是一个非常好的瘦腿运动，可以选择站立的姿势做一下高抬腿运动，每组做一分钟，之后换另外一条腿，一共重复五组。

怎么样？这些小技巧学会了吗？

坚持运动

再搭配上合理的膳食

哇~小编已经忍不住要去尝试了呢！

美有很多种，

永远向着更好的自己努力，

你也是女神！

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本文撰写已经主人公本人同意

并授权独家刊登

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