长发源于青藏高原的唐古拉山脉各拉丹冬峰西南侧，黄河北源发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉支脉查哈西拉山南麓的扎曲，南源发源于巴颜喀拉山支脉各姿各雅山北麓的卡日曲，西源发源于星宿海西的约古宗列曲。
长江：
干流流经青海省、西藏自治区、四川省、云南省、重庆市、湖北省、湖南省、江西省、安徽省、江苏省、上海市共11个省级行政区(八省二市一区)。
黄河：
青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省级行政区。
长江上游的治理措施1.加强长江防护林和水源涵养林的建设
2.封山育林、育草
3.退耕还林，因地制宜发展农业
4.发展旅游业
5.开发利用水能资源
黄河的治理措施上游
植树种草,合理放牧
中游
植树造林、建造水库
下游
修建大坝、减轻河床淤泥
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