难免感冒,鼻-塞、流-鼻-涕,

都市里空气不清新,

孩子有点过敏症……

家长必学“洗鼻大法”

好处这样多!

简直是居家必备良“技”!!

1

为什么要用盐水洗鼻子?

生理盐水的好处

生理盐水是等渗溶液,和人体体液的渗透压接近,比清水更适合冲洗鼻腔。

生理盐水洗鼻的好处

用盐水洗鼻可以把鼻子里面的脏东西和粘液、鼻涕洗掉。洗鼻子还有助于洗掉鼻腔里面的过敏原,例如花粉、霉菌和灰尘。

2

医生一般建议什么时候

用生理盐水洗鼻?

☞ 感冒或鼻过敏导致鼻塞,或流鼻涕时;

☞ 存在鼻后滴流时,鼻涕从后鼻道流到咽后部,可引起恶心、咳嗽等症状;

☞ 鼻窦炎时;

☞ 雾霾严重时,长时间户外活动;

☞ 花粉过敏者,接触花粉后。

提醒

有时候,医生会根据情况,使用 高渗盐水冲洗鼻腔来减轻鼻黏膜水肿,但家长不能随便使用。

3

如何制作生理盐水?

提醒

药房有现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂,推荐购买。

① 可以在药房购买洗鼻盐来配置生理盐水。预先制好的洗鼻盐是非常纯净的,而且很好溶解。

×千万不要使用食用盐来配置洗鼻的盐水。

因为它含有其他的化学物质,例如碘,并不适合用来洗鼻子。

② 使用清洁的带盖的玻璃容器来溶解洗鼻盐,水应该选用蒸馏水或冷开水。

×千万不要使用不清洁的水。

曾经有使用不清洁的自来水造成严重感染的病例,这种情况虽然非常罕见,但一定选用清洁安全的水来配置生理盐水溶液。

③ 按照您购买的洗鼻盐说明书上的比例来配置盐水。

小贴士

☞ 配置好的盐水,如放置在室温条件下,不应超过1周。超过1周后的盐水应抛弃不用。

☞ 如配置盐水不方便,建议在药房买现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂。

4

如何洗鼻子?

市面上有很多种装置,可以将配置好的盐水注入鼻腔来清洗鼻子,例如挤压瓶、neti pot(一种长嘴的像小茶壶一样的壶)、洗鼻专用的注射器、电动洗鼻器等。

儿童居家洗鼻一般多选用适合儿童的挤压瓶。

洗鼻方法

身体适当前倾,靠近水池或水盆 ↓

头稍稍偏向一侧 ↓

微微张开嘴巴 ↓

将盐水由较高一侧的鼻孔挤入鼻腔。

(如下图)

小贴士

☞ 不太配合的孩子,需要另一个家长帮忙固定孩子的头部。洗澡的时候来洗鼻子,也是不错的主意。

☞ 洗鼻时,使喷入的水流对着头的后方而不是头顶的方向。盐水会从位置较高的鼻孔流入,再从另一个鼻孔流出。

☞ 最初几次洗鼻,孩子的鼻腔可能会有点刺激的感觉,当他习惯以后,这种感觉就会消失。如果孩子不小心吞了一些盐水下去,也是安全的,无需担心。

☞ 当足量的盐水都注入鼻子以后,让孩子轻轻地擤鼻涕,年龄小的孩子可以使用洗鼻器帮助吸出鼻涕和注入的盐水。

☞ 万一盐水留在鼻窦里面,可以让孩子往前弯腰,然后向一侧上方看,就像在水槽下面往上看的姿势。然后站直,再往前弯腰,并向另一边看。最后站起来时,那些盐水就会流出来了。

☞ 每次使用完后,记得清洁并晾干洗鼻装置,以便下次使用。

成人洗鼻子也是按同样的方法操作。

4

注 意 事 项

多久洗一次鼻子?

有的人每天洗鼻子,有的人有症状的时候才洗。

到底多久洗一次鼻子适合呢?

其实洗鼻子是一项非常安全的操作。

医生建议:如果鼻窦炎持续超过3个月最好每天洗鼻一次。

关于鼻腔用药

如果在按医嘱使用一些药物的鼻喷剂,应在洗完鼻子后使用,而且效果会更好。

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