如果你控制不了自己,再多的目标,再多的方法,都没用。下面本站小编就大家整理一下提高初中生自制力的7个方法,仅供参考

抓住课堂四十五分钟,学会听课

听课也有不少学问。学会听课,对初中生的学习进步至关重要!课堂学习是学习的最主要环节,四十五分钟课堂学习效益的高低,某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。

也许有的家长和学生会想,每个人都有一双耳朵,听课谁不会呀。其实不然,听课也有不少学问呢。学会听课,对初中生的学习进步至关重要。

一次只做一件事

做某件事时,就把所有的东西都关闭,不要试图花一份时间做两件事,能做好一件已经很不错了。

当然我并不是说不能一心二用,如果自控力已经很好,你能同时做几件事还轻松自如,还能把每件事都做好,那你当然可以做。如果不能,就老老实实一次只做一件事。

制定计划

给自己制定一个切实可行的作息时间表以及中/高考科目的复习时间计划 (这个计划既要有七个月的长期计划以及每个月的短期计划;这就是说,你要习惯“行动”,并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来,把完不成计划与痛苦链接起来,久而久之你就会养成坚持行动的习惯。

分散学习

“及时复习”固然重要,但也不能“一劳永逸”。学习的规律告诉我们,分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例,如果当天学习了20个单词,一位同学在当天晚上集中复习一小时,加以巩固;另一位同学当晚复习半小时,第二天再复习15分钟,第四天复习10分钟,一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。

专注时间要循序渐进

很多时候有这样的情况,如果让你专心看书半小时,你可能很轻松就能做到,但如果让你看两个小时,你可能就会思想开小差,就会觉得很痛苦。

这个时候,最好的办法不是强迫自己一定要坐够两个小时,也不是自责,而是改变你的计划。

你能坚持半个小时,那就把你做一件事的时间定为半个小时,几天后,再定为四十分钟。只是提高十分钟,一般人都能接受。等你能轻松坚持四十分钟的时间,再提高到五十分钟……

这样循序渐进,最后你会发现,你专注做事的时间越来越长,最后长到你自己都无法想象。

你要相信,人的潜能是无限的,有些事情你做不到,并非你真的做不到,有可能只是方法不对。

以上就是本站小编为大家整理的提高初中生自制力的7个方法。

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