事实上，软的硬的都能吃，不过大多数人都是吃软的。
硬的味道酸涩，吃到嘴里有些涩口，如果这不是特殊爱好的话，大多数人还是会选择软软甜甜的那种，捏起来已经不再是硬硬的，但是也不会有那种一捏就要坏掉的感觉，那样的奇异果比较合适。因为太软的奇异果也有可能是已经放了很久的，那种果子会有酸味，放得太久的也会变质，变质的奇异果没有什么好处。
总的来说，稍微软的奇异果是最好的，那种果子刚刚成熟，里面的维C含量很高，口感也不会差。局部软的奇异果最好不要买，软的部分很可能是被摔坏了。如果直接是硬的，那就直接忽略，生的奇异果不仅味道不好，还会刺激肠胃，胃不好的人很容易加重胃病。另外，如果猕猴桃已经变软成熟，就应该在几天之内吃掉，不过不能多吃，多吃会导致脾胃变寒。
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