【美里名言】瘦身：女明星减肥的秘密很可怕。

所谓减肥无罪，减肥合理！最近日本媒体对日本娱乐圈的女演员减肥手法进行了调查，结果发现，人气艺人包括光末良子、浅野温子、黑木洞、松丰裕等都有奇特的减肥方法，很多妙方都感到惊讶。

通过减肥减少厌食症

关越阿里公司有减肥名言。“10岁以前允许胖，20岁以后可怜，30岁以后可怕！”所以为了让自己在镜头前看起来可怜，关越阿里公司严格限制自己的饮食习惯，不惜通过绝食来控制体重，后来得了厌食症，但是为了减肥，关越阿里公司没有放弃这种残忍的减肥手段。

为了减肥而获得厌食症的另一位著名艺人中三明菜，最近真实地感受到了厌食症的后果。在银幕前消失了很久的中三明菜最近好不容易争取到了演出机会，接了12集电视剧《犯罪心理学档案》，没想到只演出了9集，中三明菜被“强行”退出了。

原来中三明菜为了减肥，因厌食症引起的结果体力下降，拍摄中突然摔倒在地，胸部受伤、肋骨骨折、营养不良、骨质疏松、感冒时受到病毒入侵，住进医院接受治疗，医生说，现在中三明菜的骨骼像70岁老人一样脆弱。(威廉莎士比亚，Northern Exposure(美国电视))。

大声对自己说：“我要变瘦。”

老牌艺人黑木洞减肥发法变得容易多了。她说，运用意志力，控制饮食。她每天在镜子前大声说：“我会变瘦的。”随着时间的推移，饮食生活得到控制，体重自然保持在一定标准。(莎士比亚。)。

吃泰国菜减肥

据悉，日本著名摄影师被评为“日本最美美女”的艺人宝生舞吃泰国菜减肥，知道其效果惊人，短时间内收了几公斤，但最近她的经纪人发现宝生舞吃了太多减肥药，厌食症严重，健康亮起红灯。(大卫亚设)。

生辣椒减肥

去年夏天，歌手Utada Hikaru首次举行大型巡回演唱会，看起来很健康的她在途中突然身体不适，取消了几次演出。用乌塔达希卡鲁生殖辣椒减肥后，有一段时间肠胃无法忍受呕吐和头晕，身体有时会好起来。

据悉，Utada Hikaru辣椒减肥法在饭前吃了很多生辣椒，不想刺激肠胃吃，而通过辣椒燃烧热量。可惜这种手法太不健康，太激烈了，让自己尝到了苦头。

大型菠萝“刮刀”

在台湾观众喜爱的《101次求婚》中，女主角浅野温子一直保持着令人羡慕的优雅身材，但浅野温子减肥的手段是忍耐的。她的方法是很少吃吴和晚饭，只用“刮油”的菠萝来饱腹。浅野温子的理由是菠萝是水果，本身热量不高，参考了一本书后知道有“刮痧油”效果，所以自己开发了把菠萝作为正餐的方法。但是她保持苗条的身材，但吃了太多菠萝，胃壁磨损得很薄，导致了常年胃痛的问题。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)直到医生建议为止，浅野温子放弃了这种减肥方法。

以蔬菜为主食

苗条的偶像美女光末冷子似乎也不是天生苗条的身材。为了保持镜头前的美丽，光末冷子经常在电影工厂带便当吃。便当以莲藕、香菇、茄子、生菜等蔬菜为主食。她说身体需要很多蔬菜。吃蔬菜也有利于美容和健身。

通过运动减肥

22英寸的中村米丽每天做一个小时仰卧起坐，睡前涂上薄腰乳液，连续敲了半个小时，形成了小小的“腰”身材。“魔法女”松下惠通过游泳锻炼腰部，每天盘旋半个小时，吃水果饭，少吃淀粉类食物，保持苗条身材。

艺人吉村是由美最喜欢的“美增汤”，每天喝几次也不会累。因为喝这种汤不仅不会发胖，还能达到减肥效果，还做了很多运动，保持一定的体重。

精油排毒和食品脱脂法

另一位艺人池田珍基应对肥胖的方法也很特别。她用精油排毒和食物多管了地方法。她的减肥食品包括木瓜。可以消除浮肿，治疗脚气病。竹笋：低脂肪、低糖、多吃可以预防便秘。陈皮：有助于消化，减少腹部脂肪堆积。冷冻豆腐：能吸收胃肠组织脂肪。薏仁：有美白脱毒的效果，还能消除浮肿。菠萝：有蛋白酶，是圣餐后最好的消化水果。柠檬：和苹果一起榨汁味道很好。

“戴腰带”

美人藤原奇香减肥的方法是

“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰酷的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来，这才发现这是个好的减肥妙方。而此话一出，立刻受到许多女生争相仿效，各式美丽的肚箍风靡了各家女性用品商店，非常有趣。

各式减肥趣方

此外，松岛菜菜子喜欢骑重型机车，生茶是她的减肥饮料；江角真纪子酷爱尝试各式减肥餐，并自得其乐；滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，引起了一阵“黑脸酷妹”的减肥热潮；最让人惊奇的是，音乐创作人椎名林檎说，接吻可以减肥，令人不敢置信！港台女星的减肥术

所有的女星都要注意形象，不只是日本女星。靠外型吃饭的艺人，减肥已成为必修功课，加上这两年演艺圈流行瘦还要更瘦，几乎每个人都曾试过各种恐怖又残酷的减肥术。

只吃水果和全麦饼干

蔡依林和许如芸两个人都不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了 一张圆圆脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的40多减到38公斤，几乎是一个小学生的体重，减肥成功后，蔡依林为预维持，不管上通告上得多辛苦，还是只吃这两样东西，看得工作人员都要捏把冷汗。而许如芸 也为了让脸蛋不要太圆，食量和小鸟差不多。

不敢吃饭，长年处于饥饿状态

郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像宣传时，通告从早排到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望那一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。

肚里养蛔虫 在各种恐怖减肥招术中，以在肚内养蛔虫，最令人匪夷所思。10年前，香港富婆们竟然流行在肚子里面养虫，蛔虫吃掉身体的营养，自然怎么吃都不胖。外传性感女星叶玉卿，就是用这种方法，把原来肉呼呼的身材，瘦成手上青筋都快冒出来，最诡异的是叶玉卿的食量依然大得惊人，一顿饭可以吃掉两个便当，隔多没久，可以再吃掉一整条吐司，这种暴饮暴食方式，让一旁工作人员忍不住说：“你不恶心，我们看了都快吐了！”。

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