【小学生作文时间是财富】读书笔记|理财等管理时间“时间不是挤出来的，而是安排好的”

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序言时间充裕的艺术和科学

时间和金钱。两者有很多共同点：它们都是可以测量的，都是稀缺资源。

人们倾向于过分重视工作和赚钱，但对更多的时间和更高质量的时间不太感兴趣。(亚里士多德。)大多数人不像珍惜钱一样珍惜时间。

泰勒比金钱更看重时间。

摩根比时间更看重钱。

研究表明，比起钱更重视时间的人可以享受多种福利。可以用专注于时间的心来做。

增加幸福

促进社交

提高人际满足感

提高工作的满足感

拥有更幸福时间的秘诀很简单。把时间放在钱前面——是一步一步慢慢来。就是时间。

第一章时间陷阱和时间不足

六种常见的时间陷阱

与技术工具相连的状态：手机、笔记本电脑和其他技术工具不断给我们造成干扰，将工作和娱乐时间分成碎片，给我们带来压力。

埋头工作赚钱：我们错误地认为能带来更多幸福的不是时间，而是钱。现在工作赚钱，将来会有更多的时间享受。(约翰f肯尼迪，财富)事实上，赚钱只会进一步加深追求财富的欲望。

不重视时间：我们不给自己适当的时间，经常为了节约小钱浪费很多时间。

以忙碌为地位的象征：我们倾向于在工作中寻找意义，利用工作的忙碌形成自己的身份，实现自我价值。

厌恶无所事事：即使保持正念，证明目前无所事事的价值，我们仍然看不出远离电子设备的重要性。

“好吧。糟糕！”效果：我们对未来的时间过于乐观，认为明天的时间比今天多。这种过分的乐观主义意味着我们欣然承诺占据未来时间的任务，但当那个未来到来的时候，做出太多承诺的我们却不能后悔。

第二章如何挖掘时间和购买时间

积累时间财富的三种方法：

挖掘时间：这种方法是指从你的生活中去除最消极、无益、耗时的活动，或者在通勤等活动中添加更令人愉快的内容(如听音乐)，使其更加积极有效。

购买时间：这个方法用于购买实物，是指将钱用于有助于重新分配可支配收入和节约时间的领域，这对提高幸福感没有多大帮助。(大卫亚设)。

重新定义时间：这种方法意味着以更积极的方式重新定义通勤或工作。例如，将通勤视为“休息时间”。

第三章时间富裕的习惯

开发时间富裕生活方式的8项战略：

1.了解你的原因：如果发现自己在浪费零碎的空闲时间，就问自己为什么要做这件事。你真的很享受吗，还是在拖延其他事情？

2.休闲时间分配：不要把所有的空闲时间都填满，不要留下一个小时的空闲时间。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，自由名言)研究表明，这可能会对休闲时间计划产生过度的反效果。这是因为休闲活动与工作无异。请务必在休闲活动和会议之间留出或安排空闲时间。

3.熟悉自己的日程思维方式。人们通常从时钟时间(非常具体，以一天中的时间为基准，如“下午1点至2点15分”)或事件时间(没有那么具体，以大致的时间范围为基准，如“下午3点左右”)的角度对待时间。了解自己的时间类型有助于以最有可能增加时间财富和快乐的方式规划自己的时间。

4.明确的意图：任何新目标要坚持到底，都必须使用有助于持续的战略。制造意图是找出增加时间财富的人物、条件、地点、时间、方法，记录意图。

5.实施奖惩：意图落到实处时奖励自己，不能做到时实施惩罚措施。请记住，有不确定性的补偿比静态补偿更有动力，失去比获得更令人不安，所以在承受不了的时候用惩罚威胁自己可能是最有效的。

6.设置基本模式：通过将科技设备设置为不再发送即时通知或不再受到干扰的状态，可以轻松地投入到时间富裕的活动中。同时，您也可以将时间富裕的行为设置为默认的“模拟”选项，例如为每年出差次数设置上限。

7.识别和对抗纯粹的紧急效果：认识紧急任务和重要任务的区别。努力专注于重要的事情，而不是纯粹紧急的事件。(我)。

8.悠闲地享受闲暇：不要和你纠缠，集中精力享受闲暇。

这些休闲活动中的收获是否“物有所值”。

第四章 从长计议

五个时间富裕型习惯

丰富活动种类：如果你每次都选择做同样的事，那么时间富裕型选择的效果便会随着时间的推移而递减。在为时间富裕型活动做规划时，请在每天和每周的生活中添加多样性。

学会说“不”：对你经常收到的造成时间压力的请求设置默认回应。练习对你认为没有时间应付的请求说“不”。试着答应对于谈话的请求，而拒绝对于行动的请求。

争取更多时间：许多请求的截止日期不是雷打不动的。如果你觉得拥有更多时间能够提高你的工作质量，那就主动提出请求。如果你需要放个假或是对工作感到应接不暇，那就跟老板沟通。

提醒自己注意机会成本：无论什么事情，一旦对某件事（旅游或额外的工作项目）说了“是”，我们也就对其他事情说了“不”，比如与家人共处、参加孩子的足球赛，或是帮父母做事。应承之前，不仅要计算时间成本，也要考虑机会成本，这能帮助你确定正在思考的决定（比如新增的出差计划）是否真正值得。

找出根本原因：在做出人生的重大决定时，你应该问问自己重视的是什么；你的目标是什么；把时间摆在重中之重对你而言为何重要。将一件提醒你根本原因的器物摆在容易看到的地方。如此一来，这件器物就会提醒你思考此刻所做的决定是否与生活的总体目标相一致，也就是是否契合真正重要的事情。

第五章 系统改革

无论是自愿或迫于压力做出的有关时间的选择，都决定着社会中每位成员的健康、福祉和经济机遇。被堵在路上的每分每秒，本都可以用来与家人共处、对社会做贡献、完成工作以及自我提升。空闲时间的匮乏——甚至是匮乏的感觉——必定会对健康造成危害。

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