孕妇缺铁吃什么 孕妇缺铁吃什么水果好？这些水果到底补什么？

都说水果是好东西，但是吃对了是好东西。例如，如果你想在经期吃芒果，你就要找shi。食物是好东西，但是吃的人要注意，尤其是孕妇。孕妇作为重点保护对象，更要注意饮食，尤其是缺铁的孕妇。孕妇缺铁应该吃什么水果？下面小系列给大家推荐几种。

草莓补充维生素c。

草莓，相信没有妹子不喜欢的。草莓富含维生素C，对预防孕妇感冒有很好的效果。草莓中含有的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，增强胃肠蠕动。维生素C也能促进铁的吸收。摘新鲜草莓比较好玩，注意清洁就好，不要直接吃。

无花果补充氨基酸

无花果是水果中的美味，富含氨基酸和有机酸，香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。无花果仍然是一种很好的药物，可以治疗痔疮，促进泌乳。

樱桃铁补充剂

樱桃是所有水果中含铁量最高的，几乎是苹果的20倍。食欲不佳的孕妇应多吃樱桃，以帮助调节胃肠功能。樱桃配铁边，双补铁，宝宝一出生就会有一张健康红润白皙的脸。

葡萄钙和铁

有的孕妇气血不足，血压低，冬天手脚冰凉，吃葡萄能有效改善。葡萄含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C，如果孕妇下体有出血症状，葡萄还可以防止流产，帮助胎儿发育良好。不管是鲜葡萄还是葡萄干，都管用！

柿子补充维生素

柿子虽小，但维生素和矿物质含量高，适合孕妇食用。柿子还能预防妊娠高血压，其叶、梗均为中药，具有抗菌、消炎、止血、降压的作用。

苹果是万能的。

大家都懂苹果。富含矿物质和苹果酸，很多孕妇害怕怀孕导致肥胖。多吃苹果不仅可以预防肥胖，还有助于胎儿发育。同时，苹果还可以起到美容作用，改善孕妇贫血症状，缓解孕吐。

梨安神安胎

梨能治疗妊娠水肿、妊娠高血压，还能安神、养心、护肝。孕妇多吃梨，可以生津止渴，预防外感感冒、咳嗽、痰多等疾病。但最好不要和老公分享。

这些都是缺铁孕妇可以经常吃的水果，没有缺铁的孕妇也可以经常吃！