“求你不要告诉我妈！”湘潭一男子因感情问题欲跳桥轻生 被救下后大哭

12月24日，记者从湘潭交警获悉，14日凌晨，在湘潭一桥上，一名黑衣男子坐在桥中央的栏杆上欲跳桥轻生，十分危险。

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正在巡逻途中的雨湖大队七中队民辅警接到报警后，带齐装备迅速赶往现场。在现场热心市民的帮助下，民警快速找到了该男子。只见该男子坐在栏杆上双脚悬空，摇摇欲坠。

值班民警商量好对策后，朱吉祥、唐正军看准时机，果断从后面与侧面将其一把抱住，安全带回警务站。

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经谈心，民警了解到该年轻男子因感情问题，内心脆弱有了轻生念头。在交谈时，男子一度大哭，称自己“只有一个妈。”恳请民警不要把自己欲轻生的事告诉自己母亲……半个小时的开导后，男子情绪逐渐稳定，民警联系上该男子的朋友。

‪凌晨1时6分‬许，男子被朋友接走。

交警部门提醒广大市民，生命只有一次，切莫将其当儿戏，在生活、工作中难免会遇到一些挫折，轻生并不能解决任何问题，遇到烦心事，一定要保持冷静，凡事三思而后行，千万不要采取过激行为，以免追悔莫及，给自己和家人带来永久的痛苦和遗憾。

疫情期许多人感受到不安、恐惧、焦虑…的情绪。我们能做什么来释放压力稳定情绪呢？

1.适度关注疫情信息

整日不断查看疫情讯息容易增加压力，尽量控制每天关注疫情信息不超过一个小时。尤其是睡前少看或不看疫情信息。建议选看官方、权威机构发布的、信誉度高的资讯。

2. 正视现在，正向意念

在目前的处境中，会担心是正常的。但是，过度担心未来，担心一些还没有发生的事，对事情没有帮助，反而会让人更加感到焦虑。正视自己和家人目前的具体情况，认真对照国家发布的防控措施，积极配合，做好规范的防护措施，这才是当下最重要的事情。相信国家和全社会的抗疫能力，正向意念，为自己带来安定的力量，更能保护自己。

3.解压的方法

口头倾诉。如果有不舒服的情绪，找家人或者通过电话、网络等方式与朋友聊聊心中的想法及感受，接受更积极的影响；

书面表达。也可以拿出纸张，将不舒服的想法及感受写出。

分散注意力。在家适当做运动，例如打太极、练瑜伽、泡澡、足疗、深呼吸等，都可起到安抚焦虑、愤怒、紧张、沮丧的作用，一定程度上释放压力。

4.饮食调整

有条件时，多食用香蕉、奇异果、橙子、苹果等水果，通过饮食调整帮助转化心情，增加抵抗力。

5.保证休息

过度紧张的情绪会消耗很多机体的能量。保持规律的作息非常重要，必要时利用一点助眠的药物，提高睡眠质量，非常有利于保持应有的精力和良好的情绪。