红糖柠檬水会发胖吗 护肤美妆的101条辟谣，不看下次中招的就是你 ！

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哈喽大家好呀，今天是集中火力打假的kiki酱~

前一段时间关于健康的101条谣言引起大家讨论，其实美妆护肤的谣言也是数不胜数，轻则浪费钱，重则烂脸，让人防不胜防。

所以今天kiki吐血三升整理了这份护肤101谣言辟谣，基本涵盖了我们日常遇到的所有问题~

除了干货之外，我给认真的同学们准备了一个彩蛋福利：101条里面有一条不谣言是真的哦，找出来的妹子可以在我的留言版留言，我将会从答对的妹子里抽出三位幸运鹅送肌美精面膜一盒，是时候展现你们的高端操作了，干巴爹~

1.洗面奶泡泡越多越好？

不是，洗面奶泡泡多少，主要是看其表面洁面活性剂含量。表面活性剂含量多，泡沫就多，清洁能力就越强，也预示着洗完后脸会越干燥，因此不是越多越好，要看个人肤质。

2.含皂基的洗面奶一定是不好的？

因人而异，干皮敏感肌还是老老实实用氨基酸洗面奶，大油皮可以两种交叉使用，才能有效清洁。

3.洗面奶可以美白/祛痘/保湿

洗面奶：我不是我没有别瞎说。你洗脸的时候洗面奶顶多在你脸上停留1分钟，这一分钟能干啥？洗面奶能把脸洗干净不伤皮肤就行了，至于商家宣传的其他功效看看就好。

4.洗完脸一定要用爽肤水二次清洁

柜姐的爽肤水又卖不出去了？二次清洁就是商家造出来的营销概念，正确卸妆洗脸就能洗干净了。

5.冷热水交替洗脸最好？

这是什么骚操作，左手右手一个慢动作？温水洗脸就可以了，短时间冷热水交替会刺激皮肤、破坏角质层，长时间会破坏皮脂膜。

6.白醋洗脸美白

咋地，你这是想把厨房变成实验室吗？白醋变白的原理是通过不断将你脸上的角质层剥落来达到“美白效果”，每天洗的话类似于割肉减轻体重。

7.淘米水洗脸可以美白

实在怕浪费就用来冲厕所吧。淘米水里面含有细菌、灰尘等物质，附着在脸上容易引起过敏、毛孔堵塞等问题。

8.油皮要多洗脸

油皮做错了什么？频繁的清洁皮肤只会刺激油脂分泌更旺。

9.痘痘长在不同位置代表不同器官出问题

华佗的棺材板按不住了。痘痘的出现是由于皮脂分泌等问题造成的，和器官病变没有半毛钱关系。

10.吃辣椒会长痘

川妹子表示不服。没有科学证明有必然联系，你有这样的认知是因为辣的食物往往伴随着高油和高糖的饮料，这两个才是元凶。

11.用完x产品长痘是因为皮肤在排毒

什么毒？含笑半步癫还是七虫七花膏？排毒是个伪命题，你活在社会主义社会不是金庸的武侠世界啊孩子，不要动不动就排毒

12.长痘了不能涂防晒

紫外线会加重皮肤炎症，越长痘越要注意防晒，可以选择温和的防晒霜或者防晒服等硬防晒。

13.牙膏可以祛痘

放过牙膏吧，牙膏里的氟化物会刺激毛囊加重痘痘。

14.挤痘痘会好的更快

挤挤不能更健康。盲目挤痘痘会留下痘印、加重炎症，危险三角区的痘痘还会有脑膜炎的风险。

15.吃避孕药可以祛痘

药别瞎吃。短效口服避孕药确实可以调节女性的激素分泌，有些女性的痘痘确实改善了，但是这个只是在原本就是激素引起的痘痘才有效，对于由于干燥、油脂分泌过多造成的痘痘没用。

16.长痘是由于螨虫引起的

营销陷阱，痘痘和螨虫没有必然联系。

17.长痘是由于清洁不到位

痘痘的成因有很多种，干燥、内分泌失调都会长痘，对症下药。

18. 痘痘可以被某产品根治

三七感冒灵能根治感冒不复发吗？

19.小苏打可以去黑头

不能，黑头是油脂，小苏打是碱性物质，两者相遇加热出现皂化反应，生成物即可溶于水，听起来是不是很爽？然鹅，以小苏打的碱性和你的体温，有效反应时间时间是——10年(╯‵□′)╯︵┻━┻

20.护肤品可以缩小毛孔

不能，目前市面上护肤品只能用控油的手段预防，对于已经形成的粗大毛孔，只能通过医美手段改善，例如激光和果酸焕肤。

21. 啤酒敷脸可以收缩毛孔

燕京还是青岛？护肤品都不行，啤酒就更算了

22. 洗脸刷可以彻底清洁毛孔

洗脸刷的刷子再细也洗不到毛孔的！

23. 鸡蛋膜敷鼻子去黑头

没有用，和鼻贴一样损伤皮肤角质，还附赠细菌大礼包。

24.涂防晒霜一定要卸妆

看成分，防水的需要卸妆，不防水的一般不需要卸。

25.选防晒霜要spf值越高越好的

防晒指数越高对皮肤刺激也越大，根据自己需要选择合适的防晒值。

26.打防晒伞就不需要涂防晒霜了

伞是正经伞，但阳光不是正经阳光啊，各种反射乱射，只在头上遮一片根本挡不住。

27. 补防晒一定要洗完脸补

不用这么麻烦，稍微清洁一下表面灰尘油脂就可以直接补了。

28. 带有防晒值的粉底/散粉/隔离可以代替防晒霜？

不可以，量不够，除非你涂一个硬币的粉底在脸上。

29.蛋清敷脸可以美白？

现在黑的女孩都吃不起鸡蛋了吗？蛋清里没有任何可以美白的成分，而且可能含有细菌引起过敏，不提倡直接用任何食物自制面膜。

30.敷珍珠粉可以美白？

珍珠还是用来戴吧。敷完你觉得白是因为珍珠粉卡在毛孔里没洗干净造成的假白，长此以往堵塞毛孔。

31.用牛奶泡澡可以美白？

浪费粮食可耻！牛奶90%的成分是水，然后是脂肪蛋白质，哪个成分能美白？

32.用完VC产品不能开灯？

绿色环保组织节约用电的阴谋？大部分的vc产品都是衍生物，性能已经非常稳定了，并不会因为灯光就失效。

33.把维生素C磨碎了敷脸可以美白？

你的毛孔得多大才能吸收你磨碎的维生素片，好好吃不好吗？嘎嘣脆

34.喝柠檬水能美白？

开心就好。

35.早上喝一杯白开水能退黑色素？

早上一杯白开水只能缓解便秘。

36.吃薏米可以美白？

不能。薏米里面的维生素E经过肠胃都吸收转化了，雪肌精那个是精粹液，再加上其他美白成分才有效。

37.睡前泡脚可以美白？

可以缓解脚气。

38.吃酱油皮肤会变黑？

黑豆木耳香菇紫菜乌鸡龟苓膏表示不服

39.糖和盐可以代替磨砂膏去角质？

它们只想做个安静的调味料啊。糖盐的晶体锋利，容易割伤皮肤，破坏角质层，引起过敏。

40. 去角质时黑色小屑越多证明去得越干净

NO,黑色物质有可能是灰尘，有可能是产品和肌肤的合成产物，总之不是角质。

41. 每个人都需要按时去角质？

敏感肌干皮还去角质是嫌皮肤太好了吗？

42. 长痘痘可以用角质产品把痘痘给剥离

痘痘期间皮肤相对敏感易损，用角质产品更是雪上加霜，容易造成肌肤破损，加重炎症。

43.医美面膜一定比一般面膜好？

不一定，要看具体的配方和自身的需求，而且有些医美面膜是医生开给特定患者的，，盲目敷可能引起反效果。

44.皮肤干燥是因为没有敷面膜

敷面膜只是暂时给肌肤补充水分，敷再多也不能从根本上解决问题。

45.面膜敷的越长时间越好？

敷面膜不要超过15分钟，长时间敷肌肤会过度水合，易敏感。

46.敷完面膜再化妆可以更服帖

不推荐，理论上敷完面膜皮肤含水量更高，不容易卡粉，但是刚敷完面膜毛孔张开、角质层变软，立即上妆容易过敏以及增加肌肤负担。

47.揭面膜要从下往上不然会造成皮肤松弛

你揭的是面膜，不是502胶水。

48.抗雾霾面膜能防雾霾吗？

放过面膜吧，不不不放过雾霾吧

49.眼部长脂肪粒是眼霜营养过剩

有可能但不是绝对，脂肪粒是由于卸妆不干净等原因造成的角质堆积，等它自然消除或者用一些温和的去角质产品就行了。

50.眼霜可以有效去掉皱纹/黑眼圈/眼袋

如果你相信，那么注定要失望。目前市面上大部分抗皱、淡化黑眼圈的眼霜都是起到预防作用，对于已经形成的问题基本要靠医美。

51.25岁之后才需要用眼霜

不是，用不用眼霜是看自身需求而不是年龄，如果你经常需要熬夜、在户外活动，那么最好尽早使用，眼霜的预防功能远远大于修复功能。

52. 面霜千万不能当眼霜用

不绝对，看成分和需求，如果你是干皮，对于眼部保养是保湿，那么基础的保湿面霜也能涂眼睛。

53.化妆会让皮肤变差？

用合格的产品，正确的清洁手法，对于皮肤基本没有影响。

54.怀孕期间不能化妆？

只要产品安全可靠，化妆对于妈妈和胎儿都基本没有影响，不用草木皆兵。

55.养肤粉底液真的能养肤？

那还卸妆干嘛？养肤粉底液只是不会让皮肤变差罢了。

56.维生素E可以使睫毛变长？

不能，目前唯一被认可有效的睫毛生长类有效成分是比马前列素，但是有副作用。

57.涂口红容易重金属中毒？

不会，如果你一天吃4根当我没说。

58.涂口红会造成唇色变深？

正确卸妆就不会。

59.隔离霜能隔离彩妆、辐射和污染吗？

穿宇航服可以

60. 晚安粉可以美白？

晚安粉这个概念本来就是商家炒作出来的鸡肋产品，和散粉的作用是一样一样的。

61.爽肤水要拍一拍才能促进吸收

再使劲也没用，还会脸疼。

62.爽肤水摇晃后泡沫越多越好？

爽肤水摇晃后如果有大量的泡沫，其中可能含有清洁类成分，比如一些洁面活性剂。这样的爽肤水有清洁肌肤的作用，可以用来当卸妆水或洁肤水，不建议用在洁面之后的基础护肤步骤中。

63. 护肤品用之后干的很快等于吸收快？

干的快只是等于挥发快，可能含有酒精等，和吸收没关系。

64. 防腐剂种类越多越危险？

如果用单一防腐剂，可能需要使用到比较大的浓度才能有效抑制所有菌类。如果使用好几种防腐剂，每一种防腐剂需要的“剂量”就会减少很多，广谱抑菌能力也会更好，还可以大大降低致敏概率。

65. 用紫外线灯照射产品，有亮光就代表有荧光剂

现在人民币都不用这种方法了好嘛，用紫外线的方法只能判定是否产生了荧光反应，不代表一定有荧光剂。因为除了荧光剂，维生素、水杨酸等都有荧光反应。

66.把乳液滴到清水中，飘起来的说明好吸收，沉下去的说明不好吸收

完全无关，浮还是沉只和密度有关，一般含有油类的都会浮

67.用苹果是否变色来证明护肤品的抗氧化性

苹果这么好吃为什么要糟蹋苹果？苹果变色的办法不止有抗氧化剂，给它盖上一层保鲜膜照样不变色，你用凡士林涂苹果也不变色，因为凡士林厚厚的油脂完全挡住空气了。

68.穿文胸能防止胸下垂?

不能，科学研究证明长期戴文胸和不戴文胸的胸部下垂程度没有区别，穿文胸的唯一作用就是美观。

69.按摩可以让胸部变大？

最不能相信的男朋友十句话之一，发育期过后唯一能使胸部变大的方法就是手术。但是我觉得胸部大小不会影响你的美丽，自信一点不用迎合任何人。

70.酵素粉可以减肥？

一切声称减肥捷径都是骗人的，好好运动+节食才有效

71.用保鲜膜把腿包起来跑步能瘦的更快？

脂肪不会这么轻易狗带的，用保鲜膜只会流更多汗，但是流汗≠减肥

72.“负卡路里食物”越吃越瘦？

有这种好事就没胖子了。

73.拔智齿可以瘦脸

被大幂幂下降头了？脸的大小和智齿没有任何关系，拔智齿不能改变脸型

74.捏鼻子可以使鼻梁变高

只有杨天宝的粉丝会信吧？小时候谁没做过眼保健操第二节？

75.脸部操可以使脸变小？

放弃吧

76.橡皮筋绑耳朵可以瘦脸？

我不允许你这样虐待自己的耳朵。你觉得有效果只是暂时的，皮肤有弹性，很快就会恢复原样。

77. 贴膏药可以瘦脸？

话筒交给有风湿的人：想得美。

78.含硅油的洗发水一定不好？

适度的硅油可以使头发润滑，减少洗发时的拉扯，所以洗发水要不要含硅油是看发质决定的，干性发质可以用含硅油的洗发水，油性发质适合无硅油的。

79.晚上十点之后洗头会怎么样？

不怎么样

80.每天要梳头一百下头发会更健康？

手臂会更粗。

81.黑芝麻可以生发？

不能，黑芝麻含有丰富的脂肪油料，吃多了容易发展成脂溢性皮炎，导致脱发。

82.何首乌可以生发？

不能，何首乌有毒性会引起肝损伤。

83.受损的头发可以修复好？

不能，头发损伤是不可逆的，受损的头发只能减掉或者用护发产品让它看起来好一点。

84.马尾扎得太紧会导致发际线后移？

是的，没错

85.用剃刀会使得毛更粗长？

并不会，有些男生天天刮胡子，如果会变粗，那刮10年得粗成啥样？你觉得粗了是视觉上刚长出来的毛茬横截面比较宽而已。

86.经期/坐月子不能洗头

节约用水吗？洗头和这些没有关系，产后更要保持身体卫生。

87.经期流血是排毒/污血/不吉利？

大清亡国多久了？你经期留的血和割破手指留的血是一样的，大家都是红细胞，8102了，别污名化女性了。

88.阿胶可以补血？

阿胶就是驴皮，劣质蛋白质，借用丁香医生的一句：用你的钱补商家的血。

89.燕窝可以美容？

燕窝的营养价值不如鸡蛋。

90.卵巢保养可以延迟更年期？

骗钱。

91. 常年喝豆浆会导致乳腺癌

牛奶厂商的阴谋，研究证明豆制品可以预防乳腺癌。

92. 经期吃东西不会长胖？

想得美，经期只是代谢稍稍稍比平常快一点点而已，只是一点点。

93. 红糖水可以缓解痛经

红糖没有这种效果，你觉得喝了舒服是热水的原因。

94. 需要定期清“宿便”

不需要，宿便概念是商家的营销词，你没有办法在任何一本医学书上找到这个词。

95. 木瓜可以丰胸

不行，猪蹄也不行，如果你觉得有效果，那应该是胖了错觉。

96.100%不添加化学成分的护肤品最好

化学是体育老师教的吗？水也是化学成分，包装上这样写的基本别买了。

97.日本的护肤品有辐射

家里的盐吃完了吗？

98.日本的护肤品最高品质在日本卖，第二等级在欧美卖，最次等级在中国卖

你知道修改一个配方有多麻烦吗？花几倍的钱增加生产线就是为了特地造出残次品卖到中国？某些代购们的手段罢了，各地产品用起来有区别是因为会根据不同地区肤质法规等情况做一些调整罢了。

99. 喝胶原蛋白可以补充胶原蛋白

别闹了，口服胶原蛋白会直接被体内的酶分解为氨基酸然后吸收，无法作用在皮肤上。

100. 自制的黄瓜、芦荟面膜没有防腐剂最安全

没有防腐剂有细菌啊

101. 护肤品一定要不同品牌混着用才好

怎么滴，凑一桌打麻将吗？选择产品，看成分就好

今天的辟谣就到这里啦，不收藏点赞我死不瞑目啊！

你的护肤之路都踩过哪些雷？

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