小腰精肚皮舞 情有独钟—肚皮舞

肚皮舞——一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，原名"东方舞"，又名"顺产舞"，属于中东舞的一种，不同于印度舞和草裙舞。 　　19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。 　　肚皮舞的特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。 　　它是一种全身的运动，可以让你的腿部，腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要 ，它能表达出舞者的优雅和精巧 它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内得女神让你变得更优雅，更有力量。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入舞蹈之中，使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 在练习肚皮舞的过程之中强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作和生活。 　　经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。 另外，锻炼pc肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处。 肚皮舞能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用，肚皮舞可增加肠道的蠕动，来缓解便秘。 肚皮舞可以把女性所有的柔美都体现出来，优雅、感性、妩媚、神秘!迷人的舞姿，令人目不暇接 久坐女性，容易在腰腹部堆积脂肪，肚皮舞是专门针对腰、腹、臀等部位的舞蹈，它可以帮你彻底扫除"游泳圈"，重塑苗条身材。 现代社会快节奏都市人面临着巨大的心理压力，无处排解就很容易郁结于胸。而肚皮舞是一种减压方式，既能缓解紧张的心理压力，又能塑造完美曲线! 舞者跟这神秘的音乐节奏尽情地扭动身体，身心会随着舞动而变得轻盈快乐，肚皮舞的服装华美，身体的扭动使臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声。在这种欢快的氛围中，减肥不再是一件痛苦的事情，而是一种快乐的生活方式。 　　第一次接触肚皮舞就被它好听的音乐，炫目的服装给迷住了，慢慢入门以后就想要跳得更好，于是找优秀的老师学习取得了教练资格，又到处追随国内外肚皮舞大师进修深造，终于今天我也是一名老师，并能带着更多的人跳舞一起享受舞蹈的乐趣，看见学生们一天天的进步，心中充满无比的欣慰，感谢肚皮舞，让我遇见最好的自己