【100种交性姿势】中年夫妻最理想的啪啪啪频率，你拖后腿了吗？

随着年龄的增长，雌激素分泌减少，部分女性似乎对“性”不太感兴趣。

甚至还有部分人觉得，对啪啪啪已经到了“中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿”的阶段。

难道年龄大了后，夫妻双方就不想过性生活了？

并不是哦 ~

年龄可不是“啪啪啪”的限制

来自美国的多项调查数据显示：

老龄人口（60岁及以上）中，超过50％的男性与40％的女性仍然是性活跃的。

并且，另一项数据还发现：

同80、90后的年轻人相比，60、70后反而更能从性生活中获得满足感

也就是说，年龄并不是性生活的限制，甚至随着年龄的渐大，不少夫妻都在性生活上，焕发了“第二春”

这频率，甚至超越了一些年轻人

所以，女性朋友们，不要让年龄成为禁锢自己追求“性福”路上的枷锁。

“食色，性也”，性是人正常的一种生理需求。所以无论什么年纪，过性生活跟吃饭、睡觉一样，并不是什么稀罕事。

中老年人过性生活还有意想不到的好处

中老年人不仅能过性生活，而且规律的性生活还能带来诸多好处，比如延缓衰老，以及预防疾病的发生。

1、延缓更年期

伦敦大学学院的一项针对平均年龄为45岁女性的研究发现：

每月至少有一次性生活的女性比每个月性生活不足1次的女性，提前进入更年期的风险低19％。

2、提高记忆力，缓减大脑衰老

适当的性生活可以使大脑变活跃，减缓脑部衰老

3、有利于心脑血管健康

英国《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究显示：

有规律的性生活能减少出现冠状动脉疾病如中风、脑栓塞等的几率。

4、改善睡眠质量

因为性兴奋喝性高潮有助于大脑释放更多的催产素，可降低应激激素皮质醇水平。

5、预防妇科病

特别对绝经的女性来说，适当的性生活会减少老年性阴道炎的发送，降低阴道干涩的几率。

还有研究发现，每月至少一次的性生活，还能增进夫妻的亲密度

不过，实事求是的说，当年龄渐大后，人在精力、体力、性能力上都会有所下降，所以

中老年人过性生活要注意3点

1、润滑不足，合理使用润滑剂

随着年龄的增长，雌性激素分泌的减弱，女性在啪啪啪时会出现不够润滑的情况。此时，可以在过性生活时选用水溶性润滑液，甚至可以在医生的指导下，使用一些私处保湿护理产品或者阴道局部使用雌性激素。

2、安全套，不能省

虽然相比年轻时，中老年女性怀孕的几率大大降低（绝经期后，更是没有怀孕的担忧）

但通过性生活，中老年女性仍然有感染淋病、梅毒、尖锐湿疣等性病的风险，而且由于年龄大、免疫力降低会更加容易被感染。所以，从预防疾病的角度，安全套不能省，同时也需定期进行相关检查。

3、量力而行，不要追求频率

考虑到年龄的影响，对中老年人来说，每月2~4次的性生活就足够了。当然，这只是建议，具体的频率还是要看个人。

同时要注意动作不要太剧烈，感到不舒服时，要及时停下。

总之，年龄不是性的限制。即使是在绝经期后，我们依然有追求“‘性福”的权利。

最后，大姨有话说

老夫老妻久了之后，相信大部分人都会碰到一个问题：激情退却、新鲜感不足。

有问题不用怕，及时解决就可以。因此，我们可以在双方有爱的基础上，做好有效的“性沟通”，唤醒双方的新鲜感。比如：

可以尝试营造有氛围的场景，多尝试不同的姿势、甚至场所（在安全、保证隐私的前提下）。当然，一些情趣工具，在双方都能接受的情况下，也可以适当尝试~

都是成年人了，而且都这么熟了，想要什么就勇敢一点大胆说出来。美好的啪啪啪，除了行动外，沟通也很重要。什么不满都藏在心里，对方怎么知道你的感受呢，更别说改进了。

最后祝我们大家，都能甜甜蜜蜜「爱」到白头~

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