木瓜怎么吃下奶 木瓜怎么吃催奶效果好

坐月子有什么好处？木瓜口感好，含糖量低，其中木瓜蛋白酶能促进乳腺发育，对产妇有催乳、给奶的作用，是一种很好的美容产品。那么，如何吃催乳剂比较好呢？女士乐府子曰中心边肖推荐几个木瓜食谱。

木瓜焖牛奶

配料:木瓜半鲜奶250毫升

练习:

1.木瓜分两部分，去籽，然后切成条。用水果刀水平切开条，抓住条的两端，将木瓜片翻转去皮；

2.木瓜块加入250ml鲜奶(巴氏奶)，放入蒸锅(或炖锅)中10 ~ 15分钟。微凉后即可食用。如果喜欢甜味，可以加1勺蜂蜜。

青木瓜排骨汤

材料

300克排骨、1/2个青木瓜、30克生姜、1个洋葱、600㏄水和1茶匙盐

工作方法

1.将排骨切成小块，放入沸水中焯一下，捞出备用。

2.挖出青木瓜的内囊，切好铁架块，焯水捞出备用。

3.生姜去皮切片；洋葱只用葱花洗净备用。

4.将所有食材、水、调料放入电锅，按下“煮”键，煮到开关跳开。

木瓜牛奶蒸蛋

成分:半鲜木瓜(这个木瓜真甜！！)，两个鸡蛋，一勺红糖(如果没有红糖，用白糖)，牛奶

工作方法

1.将木瓜切好，平铺在碗底

2、鸡蛋+红糖分手

3.牛奶和蛋液的比例大约是1: 4(其实平时蒸蛋饼和水的比例是一样的)。将牛奶放入微波炉中稍微加热，加入蛋液中。

4.将牛奶+蛋液倒入盛有木瓜的碗里

5.放在锅里蒸。水开后蒸10分钟左右。

坐月子吃什么最好？当然首选木瓜，哺乳营养丰富，对初产妇产后恢复也有很好的效果。